Domates, özellikle çok yönlülüğü nedeniyle Brezilya'da çok tüketilen bir meyvedir. Bu yiyecek salataların, sosların ve pizzaların bir parçasıdır ancak bu hazırlıklara ek olarak bugün size bahsedeceğiz. domates suyu faydaları. Öyleyse, kontrol edin ve bu içeceği neden günlük yaşamınıza dahil etmeniz gerektiğini öğrenin.
Devamını oku: Karpuz: Herkes için uygun mu?
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
domates suyunun faydaları
1. kanseri önler
Domates, hücreleri serbest radikallerden koruyan antioksidan etkiye sahip biyoaktif bir bileşik olan likopen açısından zengindir. Bu nedenle domates suyunun sık tüketilmesi kanserin önlenmesine yardımcı olur.
2. Kilo verme sürecinde yardımcı olur
Domatesin kalorisi düşüktür, bu nedenle suyu birkaç kilo vermek isteyenler için mükemmeldir. Bu anlamda içeceğin şekerle tatlandırılmaması, saf tüketilmesi veya sadece diyet tatlandırıcılarla tatlandırılması gerektiğine dikkat edilmelidir.
3. bağışıklığı güçlendirir
Domates suyu vücudun savunma sistemi için çok önemli olan C vitamini açısından zengin olduğu için bağışıklığı güçlendirir. Bu nedenle, grip veya soğuk algınlığı geçiriyorsanız, yine de sıvı alımını korumanıza yardımcı olacak bir domates suyu yapın.
4. Cildin daha genç görünmesini sağlar
Likopen cilt için de harikadır çünkü bu bileşik erken yaşlanmaya karşı savaşır. Bu nedenle düzenli olarak domates suyu tüketimi daha genç görünen bir cilde sahip olmanızı sağlayacaktır.
Basit domates suyu tarifi
Hazırlama süresi sadece 5 dakikadır ve verim bir porsiyondur. Ayrıca, süper kolay bir tarif. Sadece iki tane kabuksuz ve çekirdeksiz domatese ve bir Amerikan bardağı (200 ml) buzlu suya ihtiyacınız olacak. Bu nedenle, tüm malzemeleri karıştırıcıya koyun, bir dakika çırpın ve hemen sonra servis yapın.
Seçenek: salatalık ve nane ile domates suyu
Farklı bir tarif istiyorsanız, canlandırıcı ve daha da besleyici bir meyve suyu yapmak için domatesi salatalık ve biraz nane yaprağıyla birleştirebilirsiniz. Bunun nedeni, salatalığın potasyum açısından zengin olması ve nanenin çok miktarda fosfor içermesidir.
Bu suyu hazırlamak için olgun bir domates, yarım salatalık, bir tutam tuz ve 200 ml su alın, her şeyi bir karıştırıcıya koyun ve bir dakika karıştırın. Sonra coe, biraz buz küpleri ekleyin ve içeceği tüketin!
