A delilik Hafıza gibi bilişsel işlevlerin ilerleyici bozulmasından sorumlu bir hastalıktır. Aynı zamanda, başka yolu yokmuş gibi görünüyor. Ancak, insanların yaşam tarzının bu hastalık sürecini büyük ölçüde etkilediğini gösteren araştırmalar yapılmıştır. Beslenme uzmanı Rory Batt, şeker hafıza kaybının en büyük düşmanıdır. “Hafıza kaybının en önemli nedenlerinden biri hiç şüphesiz yiyecek ve içeceklerde bulunan şekerdir”, açıklıyor. Ve bu, bir tür şekerli yiyecek yemeden önce iki kez düşünmenize neden olabilir.
Devamını oku: Artık şeker yok: şeker kullanmadan daha tatlı bir kahve için ipuçları
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Beslenme uzmanı, hastalığın mekanizmalarından birinin beyinde şekerin değiştirdiği metabolizma olduğu konusunda da uyarıda bulunuyor. "Hücrelerin insülinin etkilerine dirençli hale gelebildiği diyabette olduğu gibi, beyin de öyle olabilir." Hatta Alzheimer'ın bir zamanlar "tip 3 diyabet" olarak bilindiğinden bahsediyor.
"Bu, beyinde meydana gelen ve metabolizmasını, dolayısıyla hafızayı işleme biçimini değiştiren insülin direncinden kaynaklanmaktadır." Rory Batt'ı kaydetti.Şekerli içecekler içmenin, bunamanın en yaygın nedeni olan Alzheimer hastalığı riskinin artmasıyla yüksek oranda ilişkili olduğunu söyleyen araştırmalar var. Ayrıca keklerde, tatlılarda veya meşrubatlarda bulunan şekerin şekli ne olursa olsun, bunlardan en çok tüketenlerin hastalığa yakalanma olasılığının daha yüksek olacağının altını çiziyor.
Alzheimer Derneği Politika ve Araştırma Direktörüne göre, "Demans, 21. yüzyılın en büyük katillerinden biridir ve her üç dakikada bir kişide bu hastalığa yakalanmaktadır." Beslenme uzmanı ayrıca, çok şeker içeren gıdaların tüketimini azaltarak ve dengeli beslenmeyi sürdürerek bunama gelişme riskini azaltmanın mümkün olduğunu söylüyor. Ayrıca Batt, patates kızartması gibi birçok kızartılmış ve bitkisel yağ ile kavrulmuş gıdalardan kaçınılması gerektiğine dair bir uyarı daha bırakıyor. "Hücreler iyi iletişim kuramaz ve hafızada yer alan nörokimyasal sinyalleşmede değişikliklere yol açabilir." açıkladı.
Bu nedenle günlük alınan besinlere ve miktarlarına daha fazla dikkat etmek gerekir. Bir beslenme uzmanı tarafından denetlenen dengeli beslenme, bunama gibi hastalıkların metabolizmanızı yavaşlatmasına neden olabilir. Bu nedenle tatlı, kek ve çikolata gibi şekerden zengin gıdaların tüketimini azaltmaya başlayın.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.