deney veya hatmi testi bilim adamları Walter Mischel ve Ebbe B. Ebbesen, 1970'lerde Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Stanford Üniversitesi'nde.
Devamını oku: Parmak ölçünüzün kişiliğinizi nasıl gösterebileceğini öğrenin
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Tüketim direnci ile ilgili çalışmaların sonucu Şeker özdenetim ve testlerde iyileştirilmiş performans gibi belirli temel yaşam becerilerinin geliştirilmesine.
Marshmallow Sınavı nasıl çalışır?
Deney, psikolojideki bir dizi çalışmayı bir araya getiriyor ve çocukların gücünü değerlendirmek amacıyla uygulandı. küçüklerin bir ödül karşılığında anlık bir zevkin tatmininden vazgeçme istekliliği veya yeteneği gelecek.
Testin dinamiği, çocuğu şekerler, kurabiyeler, çikolatalar ve testin şöhretinden sorumlu olan hatmi gibi her türlü tatlıyla dolu bir masanın olduğu bir alana götürmekten ibarettir.
Kısa bir süre sonra, araştırmacılar çocuğa bir teklif sunarlar: eğer beklemeyi başarabilirse 15 dakika boyunca tek başına, hiç şeker yemeden, herkes odaya döndükten sonra o kazanacaktı. iki. Ancak çocuk belirtilen süreden önce odadan çıkmak isterse veya şekeri yerse çifte ödül uygulanmaz.
İrade ve Başarı
Deneylerin sonuçları, araştırmacıları irade ve kendini kontrol etme ile başarı arasında bağlantı kurmaya yöneltti. Bunun nedeni, psikologların çocukları birkaç on yıl boyunca takip etmeleri ve çifte ödül için nasıl bekleyeceklerini bilenlerin akademik performansındaki gelişme gibi ilginç keşifler yapmalarıdır.
Çalışmalardaki iyileşmeye ek olarak, araştırmalar, anlık hazzı ertelemenin, reşit olmayanların yaşamlarının ilişkiler gibi diğer alanlarını da etkilediğini gösteriyor. daha iyi ve daha mutlu insanlar, daha az madde kullanımı ve suç, daha az obezite ve daha iyi stres yönetimi etkili.
özdenetim önemi
Marshmallow testi, kendini kontrol etmenin yaşamlarımız için faydalı olabileceğini açıkça ortaya koyuyor. Bu nedenle, duygularınızı yönetmeyi, uzun vadeli planlar yapmayı ve anlık zevklerin tatminine kapılmamayı öğrenmek önemlidir. Bu duruş, daha sağlıklı bir vücutta daha mutlu bir yaşam ile sonuçlanabilir.