İş gününüze dizüstü bilgisayarınız dışında başlamak için neye ihtiyacınız var? Üçlü içkiniz var mı? Genellikle insanlar rutinlerine eşlik etmesi için kahve, su ve başka bir içecek seçerler. Bazen meyve suyu veya çay olabilir. Değişmek sorun değil. Hatta bu bir teori haline geldi.
Son zamanlarda, üçlü içecek yaygın bir popülerlik kazandı ve bazı insanlar üretkenliklerini artırabileceğini iddia etti. Bununla birlikte, üç içecek teorisinin bilimsel temelleri olup olmadığını sorgulamaya değer. Şimdi bilim tarafından desteklenen büyüleyici detayları keşfedin ve anın yeni teorisini keşfedin!
daha fazla gör
Alerjik kişiler için ideal 5 hipoalerjenik köpek ırkı
Araştırmaya göre Tinder kullanıcılarının %65'i meşgul
3 içecek teorisi
Bu trend aslında 2021'de komedyen ve yazar Sophia Wilson Pelton'un lüksün zirvesine ilişkin yorumunu Twitter'da paylaşmasıyla ivme kazanmaya başladı. Ona göre bu üç içecek aynı zamanda biri hidrasyon, biri enerji ve biri de eğlence için olacaktı.
Yankılar o kadar büyüktü ki konuyu TikTok'ta ele almaya karar verdi. Video şu anda 450.000'den fazla görüntülendi ve insanlar yorumlarda kendi lüks üç içecek kombinasyonlarını paylaşıyor.
Bu bilmeceyi çözmek için, bilimin ortaya koyduğu şeyi keşfedelim. İlk olarak, hidrasyonun konsantrasyon ve genel beyin sağlığında önemli bir rol oynadığına dikkat etmek önemlidir.
Dehidrasyon, %1 ila %2 gibi düşük seviyelerde bile yorgunluk, baş ağrısı ve konsantrasyon güçlüğü gibi semptomlara yol açabilir. Bu nedenle, yeterli miktarda su tüketmeniz önemlidir.
Aynı şekilde araştırmalar, ölçülü kafein tüketiminin odaklanmayı iyileştirebileceğini, ayrıca zihin için harika bir uyarıcı olduğunu, konsantrasyona yardımcı olduğunu ve yorgunluk semptomlarını hafiflettiğini gösteriyor. Bu açıklama, beslenme psikiyatrisi alanında Harvard eğitimli bir uzman olan Dr. Uma Naidoo tarafından desteklendi. Bu nedenle kafein, enerjiyi garanti eden ikinci içecek seçeneğiniz olabilir.
Peki ya eğlence sağlayan içecek? Bu açıklamalar çoğunlukla bireysel deneyimlere dayansa da, duyuları harekete geçirir, özellikle kişisel zevkle uyumlu olduğunda, verimlilik. Örneğin, köpüklü su odaklanmayı teşvik edebilir - tabii ki hoşunuza gidiyorsa.
Ancak yenilik yapmaktan çekinmeyin, çünkü yeşil meyve suyu veya smoothie de harika seçeneklerdir! Ne de olsa, rutininizde daha fazla ruh hali, nem ve eğlence sağlamak için yenilik yapmanın hiçbir maliyeti yoktur.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.