Sağ gıdalar onları yiyenlerin kan grubuna bağlı olarak sağlık için daha iyi veya daha kötü olabilirler. İşte bu yüzden bugün size hasta biri için yemeklerin nasıl olması gerektiğini anlatacağız. kan grubu O. Okumaya devam edin ve nelerden kaçınmanız gerektiğini ve vücudunuza fayda sağlamak için neleri tercih ettiğinizi öğrenin.
Devamını oku: Çocukluk anemisini nasıl önleyeceğinizi öğrenin
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Her kan grubu için bir diyet var mı?
A kan grubu diyeti besinlerin kişinin kan grubuna yani A, B, AB veya O grubuna göre tüketilmesi gereken beslenme biçimini ifade eder. Ek olarak, böyle bir diyet, sindirim sürecini ve metabolizmayı iyileştirebilen, yine kan grubuna özgü fiziksel egzersizlerin uygulanmasıyla ilişkilendirilmelidir.
0 kan grubundan olanlar için diyet nasıl olmalıdır?
Tüm et türlerini ve yağları daha kolay sindirebildikleri için, diyetleri yağdır. "Avcılar" olarak da bilinen O kan grubu, menşei gıdalar açısından zengin olabilir. hayvan. Öte yandan, glüten içeren gıda kaynaklarından kaçınmak daha iyidir.
Bu nedenle en uygun yiyecekler şunlardır: sığır eti, mezgit, somon, dil balığı, kuzu eti, morina, gezen yumurta, ıspanak, bezelye, marul, brokoli, avokado, incir, ceviz, zencefil, kara erik, nane ve Yeşil çay.
Zarar görmeden tüketilebilecek nötr besinler şunlardır: hindi, karides, tavuk, ton balığı, mozzarella, kabak, su teresi, yer elması, peynir keçi eti, bezelye, nohut, ananas, muz, armut, beyaz ve kahverengi pirinç, mango, sarımsak, elma, hurma, beyaz ve kırmızı şarap, biberiye ve kakao.
Öte yandan, bazı yiyecekler ölçülü tüketilmelidir. Bunlar: pastırma, domuz eti, jambon, süt, yoğurt, somon füme, patlıcan, lahana, lahana, portakal, kavun, mercimek, çilek, yer fıstığı, şekerler ve alkolsüz içecekler.
Bilimsel kanıt
Unutulmamalıdır ki kan grubu diyeti bilimsel kanıtlarla desteklenmemektedir. Bu nedenle, bir diyet uygulamak için her zaman bir beslenme uzmanı ile takip edilmesi önerilir. sağlık özelliklerine göre beslenme durumunun değerlendirilmesi ve bireyselleştirilmiş bir gıda planı her kişi.
Bu makale tıbbi veya psikolojik sorunlara çözüm sağlamaz. Herhangi bir tedaviye başlamadan önce bir uzmana danışın.
