Daha uzun ve sağlıklı bir yaşamla birleşen daha genç bir görünüm arayışı, günümüzde birçok insanın ana hedefi haline geldi. Bununla birlikte, uzun ömürlülüğe yardımcı olabilecek bazı kremler, takviyeler, diyetler ve cihazlar vardır. yaşlanma sürecini daha da yavaşlatabilecek daha basit bir yol da var. hızlı.
Bazı şeylerin kesilmesi gerekiyor! Bugünkü yazımızda sizi daha hızlı yaşlandıran bir içecekten bahsedeceğiz. Bu nedenle diyetinizden çıkarmak bu süreci hemen geciktirebilir.
daha fazla gör
Yurtdışında yaşamayı mı hayal ediyorsunuz? En çok seven ülkeleri keşfedin…
Bahçenin harikası: Mucize bitki Arruda
Devamını oku: TEHLİKELİ MADDELER: Bu 4 Gazlı İçecekten Uzak Durmalısınız
Yaşlanma süreci nasıl yavaşlatılır?
Uzmanlara göre, şekerli soda kim tüketirse çabuk yıllanan bir içecektir. Soda, popüler olarak kilo alma riskinde artışa eğilimli bir ürün olarak bilinir. Kalori miktarı nedeniyle kilo vermenin yanı sıra, yüksek seviyede olması nedeniyle bazı hastalıklar. şeker.
Ayrıca böyle bir içecek vücudunuzu hücresel düzeyde etkileyebilir! Tüm bu faktörler doğrudan sağlıksız ve hızlı yaşlanmaya katkı ile bağlantılıdır. Şimdi bu faktörlerin her biri ve bunların bir bireyin yaşlanma sürecindeki sonuçları hakkında biraz kontrol edin.
1. Hastalık riskini artırır
Yüksek şeker seviyeleri nedeniyle, bu tür şekerle tatlandırılmış içecekleri çok sık tüketmek, obezite, kalp hastalığı ve hatta gibi çeşitli hastalıkların gelişme riskini artırır. diyabet. Dolayısıyla bu tür bir tüketim, yaşlanmanızı daha karmaşık ve doğal olmayan bir şekilde hızlandırabilir.
Araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırmaya göre, bu tür şekerli içeceklerin hastalık riskini hangi düzeyde artırdığını anlayabilirsiniz. Kaliforniya'da 25 yıllık bir takipten sonra, bu içeceklerin günde bir porsiyon tüketilmesi doğrudan kardiyovasküler hastalık ve risk ile ilişkilidir. sızıntı.
2. Bu tür içecekler vücudunuzu hücresel düzeyde etkileyebilir.
American Journal of Public Health'de yayınlanan bir araştırmaya göre, bu tür içecekler hücresel düzeyde erken yaşlanmaya neden olabiliyor. Yaşları 20 ile 65 arasında olan ve kardiyovasküler hastalık öyküsü olmayan 5.309 Amerikalıdan alınan veriler incelendi. Araştırmacılar, en çok alkolsüz içecekleri içen yetişkinlerin beyaz kan hücrelerinin içinde telomerlere (kromozomların sonundaki DNA bölümleri) sahip olduğunu buldular. Daha kısa telomerler, yaşam süresinin azalması ve kronik hastalık riskinin artmasıyla bağlantılıdır.
3. Soda Bağırsaklarınıza Zarar Verebilir
Current Nutrition Reports'ta yayınlanan bir anketten elde edilen bilgilere göre, tatlılık, bağırsak bakterilerindeki ve bağırsak mikrobiyotasındaki değişiklikler, iltihaplanma ve stres ile ilişkilidir. oksidatif. Tüm bu değişiklikler doğrudan erken yaşlanma ile bağlantılıdır.
