Bu muhtemelen içmek En popüler alkolik, özellikle uzun ve stresli bir günün ardından sağladığı rahatlama hissi nedeniyle. İlk bakışta, reşit olduğunuz ve bununla ilgili herhangi bir sağlık kısıtlamanız olmadığı sürece bira zararsızdır. Ölçülü içilirse tabii.
Devamını oku: Satın Almaktan Kaçının: BU Sizi En Hızlı Yaşlandıran İçecek
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Hayatımızdaki hemen hemen her şeyde olduğu gibi, aşırı tüketimin bazı ciddi sonuçları olabilir. Bu konuda biraz daha spesifik bir konuya değineceğiz: her gün bira içebilir miyiz? Bunun kısa ve uzun vadede ne gibi sonuçları olabilir? Ortaya çıkar.
Bira kilo alımını garanti eder
Günlük olarak içtiğimizde en hızlı ve en göze çarpan sonuç, o ünlü "göbeği" elde etmektir. tüketiminden kaynaklanan karın bölgesinde yağ birikmesinden başka bir şey olmayan "bira" içmek.
Bununla birlikte, yakın tarihli bir çalışma bu iddiayı çürütmeye çalıştı. Araştırma, Kopenhag Üniversitesi'nde gerçekleştirildi ve diğer 12 kişinin incelemesiyle detaylandırıldı. yaklaşık 700.000 kişiyi kapsayan müdahale çalışmaları ve 35 gözlemsel çalışma katılıyor.
Çalışma, karın yağı ile içeceğin ölçülü tüketimi arasında bir ilişki olmadığına dikkat çekti. Araştırmaya göre, haftada dört litreden biraz fazla bira sizi o küçük karınla bırakmayacak, hayır.
Kadın katılımcılara ilişkin veriler kesin olmadığı için araştırma sadece erkeklere atıfta bulunmaktadır.
Her gün içmek tehlikeli midir?
Sonuçta, her gün bira içmek senin için kötü mü, değil mi? Özetle, ölçülü olarak günlük tüketim zararlı değildir. Günlük önerilen miktar 300 ila 450 mililitredir, ancak bu aynı zamanda yaş ve kilo gibi bireysel özelliklere de bağlıdır. Önemli olan aşırıya kaçmamak.
Ölçülü tüketilirse, bira birçok yönden faydalıdır. Antioksidanlar, az miktarda protein, B vitamini, demir, kalsiyum ve lif içerdiğinden çoğu alkollü içecekten daha besleyicidir.
Ayrıca bazı araştırmalara göre kalp krizi riskini de azaltabilir ve hastalıklar kardiyak. Herhangi bir gizem olmaksızın, sır, sadece biranın değil, diğer içeceklerin de ölçülü ve kontrollü tüketimindedir.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.