Avokado, besin bileşimi iyi yağlar, lifler, vitaminler ve mineraller açısından zengin olan harika bir meyvedir. Ancak yapraklarının sağlığınız için de harika olduğunu biliyor muydunuz? Bunu akılda tutarak, sizi bazılarıyla tanıştıracağız. avokado yaprağı faydaları ve bu yemeği rutininize nasıl dahil edebileceğinizi.
Devamını oku: Şifalı çaylar: Sağlığınız için bazı çayların gücüne bakın!
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Avokado yaprağı – özellikleri nelerdir?
Avokado yaprağı, kemik sağlığı için gerekli olan kalsiyum ve fosfor gibi mineraller açısından zengindir. Ayrıca erken yaşlanmayı önleyen E vitamini içerir, bu nedenle cilde de iyi gelir. Ek olarak, bu yaprak bağırsak parazitlerine (kurtlara) karşı mücadelede hala yardımcı olabilir.
- Savunma sistemimizi güçlendirir
Avokado yaprağını soğuk algınlığı veya grip semptomlarınız olduğunda çay yapmak için kullanabilirsiniz. Bu yaprak vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir ve virüslerle savaşmaya yardımcı olur, bu nedenle iyileşmeyi daha kolay hale getirir. hızlı.
- Basıncı azaltır
Avokado yaprağı, içerdiği yüksek tansiyon nedeniyle kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olduğu için yüksek tansiyonu olanlara iyi gelir. idrar söktürücü kapasitesi ve aynı zamanda metabolizmayı etkileyen kalsiyum ve potasyum mineralleri açısından zengin olması nedeniyle basınç.
Avokado Yaprağı Çayı Kilo Vermenize Yardımcı Olur mu?
Avokado yaprağı çayı, daha önce de belirtildiği gibi idrar söktürücü özelliklere sahiptir, bu nedenle vücutta biriken sıvıları atarak kilo verme sürecine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, sonucu garanti etmek için diyet ve fiziksel aktivite uygulamalarındaki değişiklikler de gereklidir.
Avokado yaprağı ile çay nasıl hazırlanır?
İçindekiler:
- Kurutulmuş Avokado Yaprakları – 1 kaşık
- 1 su bardağı kaynar su
- 1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)
hazırlama yöntemi:
Önce yaprakları bir bardak kaynar suya dökün, ardından üzerini kapatın ve 10 dakika bekleyin. Bunu yaptıktan sonra (isteğe bağlı) çayı demleyin ve yine ılık olarak tüketin. Tatlandırmak istiyorsanız bal, şeker veya tatlandırıcı kullanın.
Avokado yaprağı tüketmenin kontrendikasyonları veya yan etkileri var mı?
Şu ana kadar avokado yaprağı tüketiminin olumsuz etkilerini kanıtlayan hiçbir bilimsel çalışma yok ancak hayattaki her şey gibi bu yaprağın kullanımında da denge gerekiyor. Bu yüzden ölçülü olun!
