Veganlık bir yaşam biçimidir ve her türlü hayvan sömürüsüne karşı politik bir tavırdan oluşur. Uygulamayı destekleyenler için gıda, kozmetik ve giyim sanayi zincirini finanse etmemek, sömürüyü finanse etmekten kaçınmanın en iyi yoludur. Bu durum vegan anne Luana Ribeira, 41, Galler'den.
Kız çocukları, hayvansal gıdaları ödemek için harçlık kullanmalıdır.
daha fazla gör
Uyarı: BU zehirli bitki genç bir adamı hastaneye kaldırdı
Google, gazetecilere yardımcı olmak için yapay zeka aracı geliştiriyor…
2011 yılından bu yana katı vejetaryenlik olarak da bilinen vegan bir diyet uygulayan Ribeira, 13 yaşındaki Seren ve 12 yaşındaki Ellie kızlarını da vegan olarak büyüttü.
Ancak kızlar olgunlaştıkça kendi kişiliklerini geliştirirler ve buna evde sunulanlardan farklı seçimler yapmak da dahildir. Ve bu arzuya dayanarak, kızlar tat tomurcuklarını genişletmeye ve diyetlerine hayvansal gıdaları dahil etmeye karar verdiler.
Anne için kararı kabul etmek zordu çünkü ona göre veganlık politik bir duruş. Ancak Luana, çocukların özerkliğini savunur ve hayatın bu aşamasının keşiflerle dolu olduğunu bilir. Bu nedenle alışılmadık bir anlaşmaya vardılar.
Kızlar henüz reşit olmadıklarından ve hiçbir gelirleri olmadığından, Luana'nın finanse etmemek için ilginç bir fikri vardı. doğrudan hayvan sömürüsü endüstrisine: Kızlar vegan olmayan seçenekler yemek istediklerinde, kendi ödeneği.
İki kız kardeş ayda 495 R$ eşdeğeri alıyor, bu da 80 sterline karşılık geliyor. Ve Luana'ya göre, miktarın yaklaşık yarısı hayvansal gıda satın almak için kullanılıyor.
Vegan beslenme çocuklar için güvenli midir?
Vegan bir diyet izlemeyi seçenler, tıbbi ve beslenme takibi yapmalıdır. Çünkü hayvansal kaynaklı bazı besinlerin yasaklanması bu kişilerin ölçü alma ihtiyacı duymasına neden oluyor. Kandaki vitaminleri ve diğer mineralleri yeterli düzeyde, gerekirse takviyeler ekleyin. vitaminler.
Vejetaryen ve vegan kişilerde en sık görülen eksiklikler B12 vitamini, demir, çinko ve kalsiyumun azalmasıdır. Bu nedenle ebeveynler, çocuklarının tüm olası besinleri alabilmeleri için uygun miktarda vitamin tükettiğinden emin olmalıdır.
Dikkat ve günlük alınan protein miktarına dikkat edildiğinde, vegan diyeti çocuklar için hala daha güvenli bir seçenektir. çalışmak 2022'de Kanada'da düzenlendi.