Zaman zaman, özellikle yemeklerden sonra tatlı yeme dürtüsüyle karşılaşıyoruz değil mi? Bununla birlikte, bir beslenme gıda planını takip ettiğimizde, şeker ve yağlara aşırı düşkün olamayız. Bunu akılda tutarak, işte beş lezzetli seçenek Diyet yapanlar için tatlılar. Kontrol ettiğinizden emin olun!
Devamını oku: Kuru üzüm yemenin sayısız faydasını bilin ve artık bundan şikayet etmeyin!
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Çikolata %70 kakao
Yemeklerden sonra bitter çikolata tüketmek, daha iyi metabolizma ve kolesterol kontrolü gibi sağlık yararları bile sağlayabilir.
Bu nedenle, nitelikleri aynı zamanda bir artış içerdiğinden, alımı bile tavsiye edilir. libido, kan şekeri kontrolü, organizmanın düzenlenmesi ve seviyelerinin dengesi kolesterol.
Hububat
Tahıllar, günün öğünleri arasında lezzetli ve tatlı bir şeyler yeme isteğini diyetinizi bozmadan gidermek için mükemmel bir alternatiftir. Piyasada çeşitli seçenekler mevcuttur, ancak bazılarının bileşiminde yapay tatlandırıcılar ve boyalar bulunur. Bu nedenle sadece katkı maddesi içermeyenlerin tüketilmesine özen gösterilmelidir.
Fıstık ezmesi
Fıstık ezmesi, daha sağlıklı bir yaşama ulaşma sürecinde önemli bir müttefik olabilir. Yağlı bir besin olduğu kadar, günlük tüketim için kabul edilebilir seviyelerde, tatlı yeme isteğini giderme avantajına sahiptir. Bu, küçük bir miktarla zaten tatmin hissedeceğiniz anlamına gelir.
Yulaf
Yulaf ezmesi, son derece besleyici ve doğal olmasının yanı sıra diğer tüm yiyeceklerle iyi gittiği için çok yönlü bir besindir. Bu nedenle ister kaymağı alınmış sütlü smoothie'de, ister mısır gevreğine karıştırılmış olarak, ister meyve salatasının üzerine olsun, tatlınıza bambaşka bir tat katacaktır.
Kuru meyveler
Tatlı isteğini gidermenin en iyi yollarından biri, vücudunuza zarar vermeden gerekli miktarda şeker içerdiklerinden, kurutulmuş veya kurutulmuş meyveler kullanmaktır. Bu nedenle, arzu geldiğinde her zaman yanınızda bulundurmanız önerilir.