Bazı basit ipuçlarıyla nasıl daha az yalnız hissedilir?

Bu kadar çalkantılı zamanlarda, yalnız olduğumuza inanmak gibi rahatsız edici duyguların ortaya çıkması olağandır. Bunun ışığında, bize öğreten bazı tutumları bir araya getirdik. yalnızlığın üstesinden nasıl gelinir ve kendinizi duygusal olarak yeniden keşfedin. Çıkış yapmak!

Devamını oku: Daha empatik bir insan olun ve size yardımcı olacak 4 alışkanlık öğrenin

daha fazla gör

Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul

Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın

Hissettiğin her şey doğru değil

Kendi düşüncelerimizi sorgulamak, bunaltıcı bir duygudan kurtulmanın sağlıklı bir yoludur. Ne de olsa, güçlü bir yalnızlık hissinin varlığı, bunun gerçek olduğu anlamına gelmez.

Bununla birlikte, yalnızlığın üstesinden gelmenin ilk adımı gerçekle yüzleşmeyi içerir. Örneğin, yanımızda olan, bizi önemseyen ve bizi gerçekten seven tüm insanları hatırlamak.

Duygunun nereden geldiğini anlayın

Kabul etmeliyiz ki, travmalar ve çatışmalar bazen yüzleşmesi zor bazı kaygıları tetikleyebilir. Bu durumlarda, yalnızlık hissinin kaynağını anlamamız için kapsamlı bir analiz şarttır.

Bunun için psikolojik terapiler insanların yaşamlarında temel ve vazgeçilmez bir yardımcı olarak sunulmaktadır. Bu nedenle, sizi rahatsız eden aşamalardan kurtulmak için gerektiğinde profesyonel yardım almaktan çekinmeyin.

Yalnızlığın üstesinden gelmenin püf noktaları

Son olarak, bazı basit uygulamalarla yalnızlık duygusuyla mücadele etmenin yollarını getirdik. Bu, nispeten basit stratejilerle durumu değiştirmenin bir yolu olacaktır. Çıkış yapmak:

  • Yanında kim olduğunu hatırlamak için arkadaşlarını, aileni ve seni seven insanları bul;
  • Arayı kapatmak için uzaktaki akrabalarınızı ve arkadaşlarınızı daha sık arayın;
  • Yeni restoranları, kulüpleri ve tiyatroları tek başınıza bile ziyaret ederek yaşadığınız yeri yeniden keşfedin;
  • İnsanlara daha iyi davranarak iletişim ve arkadaşlık ağınızı artırın;
  • Kendini tanımak için önemli bir araç olarak psikoterapiye yatırım yapın;
  • Bir evcil hayvan edin ve onunla ilgilen;
  • Bir gönüllü grubuna katılın ve inandığınız bir amaca hizmet edin;
  • Saçınızı veya gardırobunuzu değiştirmek anlamına gelse bile özgüveniniz üzerinde çalışın.

En çok McDonald's restoranına sahip 10 yer (Brezilya listede)

bir restoran McDonald's her yerde görünüyor ve bu tesadüf değil! Brezilya, dünyanın en fazla rest...

read more

En sevdiğin şarap nedir? Tipler, onları takdir edenlerin kişiliğini ortaya çıkarır

Şarap en eski içeceklerden biridir. En sofistike anlarla ilişkilendirilir, ancak kutlamalarda da ...

read more

“Romantik Kimya” Neden Olur?

İnsanları birbirine bağlamak birkaç şekilde yapılabilir. Konuşma, dokunma, konuşma ve bağlamak ar...

read more