Bazı insanlar uyandıkları zaman çok acıkmazlar ama inanın bazı insanlar her gün aç uyanır ve yataktan kalkar kalkmaz yemek yerler. Eşsiz bireyler olduğumuz için, bunlar davranışlar değişebilir. Bu tamamen normaldir. Herkesi ilgilendiren konu, bir noktada kahvaltı yapmamız gerekiyor ancak bu besini tercih etmek kısa ya da uzun vadede sağlığımızı bozabilir.
Devamını oku: Aç karnına su içmenin pek çok faydası vardır; ne olduklarını bilmek
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
hafif yemek
Midemiz boşken, sindirimi bu kadar erken engellememek veya bozmamak için her zaman daha hafif yiyecekler yemek en iyisidir. Bu nedenle, dışkı keki yapma sürecine yardımcı olan lifler açısından zengin olduklarından, kahvaltıda insanların meyveleri, tahılları, tapyoka veya kepekli ekmeği seçmesi yaygın ve popülerdir.
Buna rağmen, günlük yemek yemenin bu ilk anında kilo almaya eğilimli olanlar var. Bu nedenle hangi besinlerin neden zararlı olabileceğinin vurgulanmasının önemli olduğunu düşünüyoruz. Dört örneğe bakın.
Güne başlamak için ağır yiyecekler
1. Buzdolabı
Bu bariz görünebilir, ancak ister inanın ister inanmayın, birçok insan sabahları ilk iş olarak bu içeceği tüketme alışkanlığını paylaşır. Buna paralel olarak sodanın bol miktarda fosforik asit içerdiğini belirtmeliyiz. Midenin çalışmasını, sindirim sürecini ve ayrıca besinlerin emilimini büyük ölçüde geciktiren mide asidi üretmesini engeller. Bu nedenle hiç avantajlı değil.
2. Domates
Birçoğu hala bilmiyor ama domates oldukça asidiktir. Aç karnına tüketildiğinde, midenin zaten özelliği olan asitliği artırabilir, özellikle halihazırda mide ülseri olanlarda mide yanmasına ve diğer rahatsızlıklara neden olabilir.
3. kızartma
Bir gece öncesinden kalan kızarmış börek, tavuk budu veya patates kızartması var mı? Kahvaltıda değil, daha sonra atıştırmak için yemeyi tercih edin. Yapabilirler dalga geçmek ilk beslenmede yutulduğunda zayıf sindirim ve mide ekşimesi.
4. biberli gıdalar
Mideyi tahriş edebilecekleri veya asit üretimini artırabilecekleri için biberli yiyecekler sabah yemek planının dışında tutulmalıdır. Bu şekilde, başka bir yemekten sonra yemeyi tercih edin.
