Çarpıcı bir tada sahip olan hindistan cevizi suyu, sağlığımızın bir sevgilisi ve önemli bir müttefikidir. Ne de olsa, içecek, hidrasyondan kan basıncını düşürmeye kadar yardımcı olan bir dizi besine sahiptir! Bu makaleyi takip edin ve hakkında daha fazla bilgi edinin. hindistan cevizi suyu faydaları!
Devamını oku: Hangisi daha sağlıklı: şeker kamışı suyu veya hindistan cevizi suyu?
daha fazla gör
Araştırmalara göre yalnızlığı en çok seven 4 burç...
İnsanlar için mükemmel kabul edilen bazı köpek ırkları vardır…
hindistan cevizi suyu faydaları
Hindistan cevizi suyunun faydaları arasında hidrasyon, akşamdan kalma iyileşme, kramp önleme, kan basıncını düşürme ve elektrolit değişimi vardır! Aşağıda kontrol edin!
Hidrasyon
Hidrasyon muhtemelen hindistan cevizi suyunun en bilinen faydalarından biridir. Ne de olsa içecek, kusma ve ishal gibi durumlarda kaybedilen sıvıların geri kazanılmasına yardımcı olmasıyla ünlüdür!
akşamdan kalma kurtarma
Aşırı alkollü içki tüketiminden sonra ertesi gün meşhur akşamdan kalma halinin ortaya çıkması, baş ağrısı ve mide bulantısı yaşamamız olağandır. Bunun nedeni, alkolün vücudumuzda potansiyel bir dehidrasyon nedeni olmasıdır.
Böylece, vücudu nemlendirmeye ve akşamdan kalmayı azaltmaya yardımcı olduğu için hindistan cevizi suyu ertesi gün harika bir müttefik haline gelir!
krampları önler
Hindistan cevizi suyu, kas kasılmalarından sorumlu bir besin olan potasyum adı verilen bir mineral açısından zengindir. Bu nedenle hindistan cevizi suyunda bol miktarda bulunduğu için tüketilmesi vücuttaki potasyum miktarını dengeler ve istemsiz kas kasılmaları olan krampların önlenmesine yardımcı olur!
Kan basıncı düşürme
Kramplara benzer şekilde, potasyum da kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Sonuçta, potasyum damar genişletici özelliklere sahip bir elementtir, yani kan damarlarını genişletmeye ve kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur!
Fiziksel aktiviteden sonra elektrolit değişimi
Özellikle yaz aylarında biraz fiziksel aktivite yaptığımızda, çok terlemek olağan bir durumdur. Ancak fiziksel egzersiz sırasında terleme sırasında sodyum, potasyum ve magnezyum gibi mineraller kaybolur.
Böylece bu üç mineral, elektrolit adını alarak vücuttaki sıvı seviyelerinin dengesinin bir parçasıdır. Böylece, bu mineraller açısından zengin olduğu için hindistan cevizi suyu, kaybedilenin yerine konmasına yardımcı olur.