Çok fazla fiziksel aktivite yapan sporcuların (maratoncular, bisikletçiler vb.) sürekli ve aşırı su almaları hiponatremiye neden olabilir. sodyum konsantrasyonu dengesizliği, litre başına 155 milimolden daha düşük oranlara karşılık gelir.
Sen semptomlar hiponatreminin belirtileri şunlardır: mide şişkinliği, kusma, aşırı yorgunluk, motor koordinasyon kaybı, halsizlik, halsizlik, baş ağrısı ve daha şiddetli vakalarda komaya ve hatta komaya neden olabilen zihinsel karışıklık, halüsinasyon ölüm.
Bunun nedeni, daha yoğun fiziksel aktivitelerde aşırı derecede terleme yoluyla sodyum kaybetme eğilimi olmasıdır. Vücut sıvılarının hacminin korunması, kas kasılması ve ayrıca vücut sıvılarının emilimi açısından vücut için önemlidir. glikoz. Aşırı ve kademeli su alımı böbreklerin fazlalığını atmasını engeller. H2O molekülleri vücudun hücrelerine nüfuz eder, onları ıslatır ve ayrıca mevcut sodyumu seyrelterek konsantrasyonunda bir azalmaya neden olur. Unutmayalım ki vücudumuzda kullanılmak üzere yaklaşık iki litre su rezervi vardır!
Açıktır ki, sporcu faaliyetleri sırasında sıvı içebilir ve içmelidir, ancak dikkat, bu tür rahatsızlıklardan kaçınmak için. Bu nedenle, bu tür aktiviteden önce, sırasında ve sonrasında yutulan su ve sodyum kaynaklarının miktarına, daha uzun aralıklarla hidratlanmaya çalışılmasına dikkat edilmelidir.
Hiponatremi, Salgı Sendromunun varlığı gibi faktörlerin bir sonucu olabilir. Yetersiz Antidiüretik Hormon, idrar üretiminde azalmaya ve idrarda artışa neden olur. Su tutma; idrar üretimini değiştiren bazı anti-inflamatuar ilaçların kullanımı ve böbreklerde su atma işlevi bozulan kalp, böbrek veya karaciğer hastalığı gibi hastalıklar.
Mariana Araguaia tarafından
Biyoloji mezunu
