Eğitim yardımı CEO'su ve kurucu ortağı Rachel Romer, Guild şirketine ve iki çocuk annesine fayda sağlıyor çocuklar, panik halindeki çocuklarla ilgilenirken “sakin” kelimesinden kaçınmanın önemini vurguluyor.
Ona göre sakinliği gösterip örneklerle öğretmek daha etkili. Çocuklar için sakinliği anlamak ve öğrenmek en etkili şekilde eyleme tanık olduklarında gerçekleşir.
daha fazla gör
Araştırmalara göre yalnızlığı en çok seven 4 burç...
İnsanlar için mükemmel kabul edilen bazı köpek ırkları vardır…
Tezi yayınlanan bir araştırmacı olan Alison Wood Brooks'tan alıntı yapıyor. Deneysel Psikoloji Dergisi 2014'te "sakin ol" demenin bir çocuğun duygularını doğrulamadığını veya duygularını anlamalarına yardımcı olmadığını açıkladı.
Aslında, bu kelime istemeden saygısız olabilir. Kaygı gibi duyguları yönetmek, daha empatik ve anlayışlı yaklaşımlar gerektiren karmaşık bir iştir.
Brooks'un araştırmasına göre, insanların %80'den fazlasının genellikle endişeli olduklarında veya başkalarını buna yönlendirirken "sakin ol" dedikleri gözlemlendi.
Bununla birlikte, kaygının sadece emirle giderilemeyen yoğun ve kalıcı bir duygu olduğunu kabul etmek önemlidir. Aktif ve uzun süreli doğası göz önüne alındığında, kaygıyla başa çıkmak için daha etkili yaklaşımlar benimsemek esastır.
Bir çocuğun kaygısıyla nasıl başa çıkılır?
nefes egzersizi yap
Birlikte nefes alıştırması yapmak, hem çocuklar hem de yetişkinler için kaygıyla başa çıkmak için etkili bir strateji olabilir.
Rachel Romer, nefesinizi çocuklarınızla senkronize etmenin, bilinçaltında duygularıyla çalışmaları için onlara bir alan yarattığını öne sürüyor.
Bu yaklaşım, Brown'ın bildirdiği gibi, yoga dersleri aracılığıyla "kutu nefesi" ve "taktik nefes" gibi nefes tekniklerini öğrenen yetişkinlere de uygulanabilir. Bu nefes alma teknikleri, sakinliği ve duygusal kontrolü geliştirmeye yardımcı olur.
Çözülmesi gereken bir şey olarak iş kaygısı.
Çocuklarda kaygı ile başa çıkmak için etkili bir yaklaşım, konuşma sırasında ebeveynlerin kullandığı dili değiştirmektir. "Endişeli olduğunu biliyorum ama..." veya "Sakinleşmeye çalışalım" gibi ifadeler yerine, ebeveynler "Heyecanlı olduğunu biliyorum ve..." gibi ifadeleri tercih edebilir.
Dildeki bu değişim, sakinlik ve kontrol unsurları sunarken, heyecanlarını veya enerjilerini kabul ederek çocuğun duygularını doğrulamaya yardımcı olur.
Bu şekilde ebeveynler, çocuklarının duygularıyla daha olumlu ve yapıcı bir şekilde başa çıkmalarına yardımcı olabilir.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.