Tropikal bir bölgeden gelen Brezilyalılar için içecekler her zaman günlük yaşamın bir parçası olmuştur ve kendilerini sürekli yenileme ihtiyacı duymaktadır. Öte yandan, insanların bazı sıvıları içmeleri sadece bu amaç için değildir, çünkü bunlar gibi birçok fayda sağlayabilirler. enerjiyi geri kazanmak için meyve suyu. Bu şekilde, yorgunluğa son verecek ve sizi günden güne motive edecek bu içeceği nasıl yapacağınızı bugün öğrenin.
Devamını oku: Lezzetli ve Sağlıklı: Kırmızı Meyveli Smoothie Nasıl Yapılır Bakın
daha fazla gör
Günlük yaşamınıza dahil edebileceğiniz en sağlıklı çay seçeneklerine göz atın
Muz Çayı: Derin Bir Gece Uykusunun Sırrı
enerji üretmek için meyve suyu
Sömestir gelmek üzere, sınav ve etkinlik yağmuru yorucu ya da insanı çıldırtan işin o son raporu çoktan geldi. üzerinizde baskı kurmak... Bu gibi durumlarda, nasıl aktif hale geleceğinizi bilmek gereklidir ve bunu yapmanın yollarından biri de süper meyve suları almaktır. enerjik.
Güçlü enerji suyu yapmak için malzemeleri öğrenin
Bu meyve suyu lezzetli olmasının yanı sıra size daha önce hiç görmediğiniz bir enerji verecek, ancak bunun için bazı malzemelere ve malzemelere ihtiyacınız olacak. Bu nedenle, aşağıdaki listeyi inceleyin ve 500 mL'lik bir bardak meyve suyu yapmak için elinizde nelerin olduğunu ve neleri satın almanız gerektiğini kontrol edin:
- iki muz;
- 200 ml su;
- zencefil (küçük);
- 300 mL acai.
Tarif hazırlama yöntemi
- Hemen muzları soyup küçük dilimler halinde kesmeniz gerekecek;
- Bunu yaptıktan sonra, acai ve zencefilin yanındaki karıştırıcıya koyun;
- Bu sırada, karıştırmayı kolaylaştırmak için belirtilen miktarda su ekleyin ve böylece kremamsı ancak yine de homojen bir meyve suyu elde edin;
- Tercihiniz buysa buz ekleyebilirsiniz, sıcak günlerde harika olabilir;
- Muz ve acai zaten olduğundan, meyve suyuna daha fazla şeker eklememeyi seçin;
- Hazır! Şimdi tek yapmanız gereken kendinize hizmet etmek ve bu lezzetli meyve suyunun ve teşvik ettiği enerjinin tadını çıkarmak.
Neden bu kadar çok enerjiyi garanti ediyor?
Muz, vücudumuzun işleyişi için ana enerji kaynağı olan zengin miktarda karbonhidrat içerir. Acai çok fazla kaloriye sahiptir, kardiyovasküler sisteme yardımcı olur ve mükemmel bir enerji kaynağıdır. Son olarak, zencefil doğal bir termojeniktir çünkü onu yiyenlerin metabolizmasını hızlandırmanın yanı sıra sinir sistemini daha uyanık hale getiren enerji özelliklerine sahiptir.