Sıcak ve rahatlatıcı bir banyo birçok kişinin tercihidir. Buna rağmen soğuk duş, sağlığınızı daha da iyileştirebilecek ve hatta stresi azaltabilecek avantajlarla doludur. Bakmak Soğuk duş almak için 6 ipucu senin rutininde
Devamını oku: Mangonun sağlığa sağlayabileceği faydalara göz atın
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Duştaki daha soğuk su, cilt ve saç bakımına ve ayrıca vücudun rahatlamasına yardımcı olur. Ayrıca, daha soğuk su bazı iltihapları azaltmaya yardımcı olabilir.
soğuk duşun faydaları
Duş alma şeklini yeniden düşünmeniz için 6 harika ipucunu sizin için ayırdık. Bu yüzden faydalarını inceledikten sonra soğuk banyoyu rutininize dahil edin ve farkı hissedin.
1 – Stresi azaltır: araştırmalar, buz banyosunun stresi azaltmaya ve vücudu rahatlatmaya yardımcı olduğunu zaten kanıtladı. Sonuç olarak, uyku daha rahatlatıcı ve daha derin olma eğilimindedir.
2 – Ağrıyı azaltır ve kas iyileşmesini artırır:
3 – Sağlık iyileştirmeleri: soğuk duş sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olur. Vücut daha az kurur. Soğuk banyo depresyon semptomlarını hafifletebileceğinden, faydaları da zihin içindir.
4 – Dolaşımı iyileştirir: soğuk duş kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
5 – Daha sulu vücut: kısa vadede hissedilebilecek avantajlardan biri de budur. Soğuk bir duş alır almaz saçlarınız ve cildiniz daha az kurur. Birkaç günlük soğuk banyolarda cilt ve saçlardaki farkı şimdiden fark etmek mümkün.
6 – En aktif vücut: Vücudumuzun suyun sıcaklığına doğal tepkisi olarak soğuk banyo tüm vücudu harekete geçirir. Bu bile vücudun daha aktif olmasına yardımcı olur ve ruh halini iyileştirir.