İlginç bir şekilde, toplam uyku yoksunluğu, uykusuzluk teşhisi konan insanların yaklaşık yarısının ruh halinde geçici bir iyileşme sağlıyor gibi görünüyor. depresif bozukluk daha büyük Bu, özellikle yeni ebeveynlerin çoğunun deneyimlerini göz önünde bulundurduğumuzda, paradoksal görünüyor. uykusuz gecelerin tam olarak parlak sabahlara yol açmadığını sık sık onaylayanlar mutluluk.
Çalışma, mutluluk ve uyku yoksunluğu arasındaki bağlantıyı ortaya koyuyor
daha fazla gör
Araştırmalara göre yalnızlığı en çok seven 4 burç...
İnsanlar için mükemmel kabul edilen bazı köpek ırkları vardır…
ABD'deki Pensilvanya Üniversitesi tarafından yürütülen ilgi çekici bir çalışmada MRI tekniği kullanıldı. 54 sağlıklı gönüllü ve depresyon teşhisi konan 30 kişinin beyin fonksiyonlarını araştırmak için fonksiyonel daha büyük Bu araştırmanın arkasındaki motivasyon, iki grup arasında beynin önemli alanlarında çarpıcı farklılıkları ortaya çıkaran beyin taramalarından türetilmiştir.
Depresyon tanısı olan ve olmayan tüm katılımcılar, uzun bir geceyi uyanık bir şekilde okuyarak, bilgisayar oyunları oynayarak, televizyon izleyerek ve gözlerini kapatmadan geçirdiler. Kafein tüketmediler veya egzersiz yapmadılar, sadece sabaha kadar uyanık kaldılar. Depresyon öyküsü olmayan toplam katılımcı sayısından 16'sı kontrol grubu olarak seçildi ve testler arasında iyi uyuma fırsatı verildi.
Dinlenme yoksunluğu nedeniyle, insan beyni eskisi kadar verimli çalışmaz. Beynimizin önündeki bir doku parçası olan dorsolateral prefrontal korteks daha yavaş çalışmaya eğilimlidir ve bu da konsantre olmayı zorlaştırır. Uyku yoksunluğu koşulları altında, duyguları düzenleme yeteneğimiz gibi biliş de gecikir. Limbik sistemin merkezi bir unsuru olan amigdala, özellikle uyaranlara tepki olarak sınırlarının ötesinde çalışmaya başlar. negatifler. Düşüncemize aracılık edecek prefrontal korteks olmadan, huzursuz ve sinirli olabiliriz.
Bununla birlikte, uyku yoksunluğu, psikiyatrik araştırmaların başlangıcından beri potansiyel bir potansiyel olarak incelenmiştir. Bu mizah halini yaşayan bireylerin en azından bir kısmı için depresyon tedavisi devam edecek. Aslında, son ankette, majör depresyonu olan 30 hastadan 13'ü uykusuz bir geceden sonra ruh halinde bir iyileşme yaşadı. Aynı zamanda, depresyonu olmayan kişilere verilen bir duygudurum testi, genel olarak, kişinin uykusuz kaldığında yaygın olan türden yorgun bir kırgınlığı gösterdi.
İlginç bir şekilde, iki beyin bölgesi arasındaki bu bağlantı, iki gece dinlendirici bir uykudan sonra bile nispeten güçlü kaldı. Bu gözlemler, bazı depresyon vakalarının ardındaki olası mekanizmaları anlamak için yeni ipuçları sağlıyor. Beynin duyguları ve bilişi düzenleyen alanları arasındaki iletişimin yoksun bırakılarak nasıl değiştirilebileceği açısından. uyumak.
Ancak belirtmek gerekir ki, düzenli uyku yoksunluğu herkes için önerilmez. Uyku bozuklukları, yaşamın ilerleyen dönemlerinde daha yüksek bunama riski ve beynin manipülasyonu ile ilişkilidir. biyolojik saatin sağlığımız, sosyal hayatımız ve günlük rutinimiz için önemli sonuçları olabilir. iş.
Bununla birlikte, kronoterapötik olarak bilinen bir alan olan psikiyatrik durumları tedavi etmenin bir yolu olarak biyolojik ritimlerdeki değişikliklerin incelenmesi kabul görüyor. Bulgular, biyolojik saatimize yapılan bir ince ayarın süreçleri bir şekilde sıfırlayabileceğini gösteriyor. tehlikeye atılan düzenleyici çerçeveler, rahatsızlıktan muzdarip olanlar için yeni umutlar sunuyor majör depresif.
Kaynak: Bilim uyarısı