Birikmiş fiziksel ve duygusal yorgunluk, zihinsel çöküntü. Bu bitkinlik, depresyon, anksiyete ve stres gibi ruh sağlığı ile bağlantılı diğer faktörler için vücudun bir uyarı işareti olabilir. Genellikle bu durum fiziksel sağlığı da etkiler ve ne yazık ki gerekli bakım genellikle önemsizleştirilir ve son çare olarak önemsenir.
Zihinsel yorgunluğa, düşük benlik saygısı, cesaretin kırılması ve psikolojik destek eksikliği gibi diğer önemli noktalarla bağlantılı günlük sorunlar neden olabilir. Akıl sağlığına genellikle diğer fiziksel yönler kadar dikkat edilmez. Zihinsel olarak tükenmiş biri, iş, evlilik, arkadaşlıklar ve diğer ilişkiler gibi hayatının önemli alanlarını etkileyebilir.
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Ruhsal çöküntünün ilk belirtilerinden itibaren profesyonel psikolojik yardım almak önemlidir. Diğer sağlıklı alışkanlıklarla birleştirilmiş terapi, depresif durumu değiştirmek için çok önemlidir. Daha ciddi vakalarda, sağlık uzmanınız ilaç önerebilir.
Herhangi bir hastalıkta olduğu gibi, işlev bozukluğunun başlangıcından itibaren uyarı işaretlerini belirlemek önemlidir. Ayrıca, ruh sağlığı önemsizleştirilmemeli ve alakasız görülmemelidir. Bu nedenle, zihinsel çöküntüye işaret edebilecek ana belirtilere göz atın.
Dikkat! Teşhis sadece psikolog veya psikiyatrist gibi bir akıl sağlığı uzmanı tarafından yapılmalıdır.
fiziksel belirtiler
- Baş ağrısı;
- Kalp hastalığı gibi sağlık sorunları;
- İştahta değişiklikler, aşırı yeme veya açlığı kaybetme;
- bağışıklığın düşmesi;
- Kas ağrıları ve ağrıları;
- Gastrit geliştirebilen ve çok fazla kabızlığa neden olabilen mide ve bağırsak değişiklikleri;
- Anksiyete düzeyine bağlı olarak solunumu kısaltan değişiklikler;
duygusal belirtiler
- Aşırı fiziksel ve zihinsel yorgunluk;
- Dinlenme ve gevşeme zorluğu;
- Umutsuzluk, hiçbir şeyin değişmeyeceği izlenimi;
- Genelleştirilmiş ilgisizlik ve cesaret kırma;
- Tepkisel ve savunmacı davranışlardaki değişiklikler;
- Zihinsel doygunluk nedeniyle hafıza kaybı, bilgiyi bilinçli bir seviyede işleme ve depolamada zorluk;
- Uyumakta zorluk, sabahları uykusuz uyanmak veya huzursuz bir gece geçirmek;
- Konsantrasyon güçlüğü, muhakeme tutarlılığını sürdürmekte güçlük çekme;
- Yavaş muhakeme ve daha uzun bir konuşmayı sürdürmede zorluk;
- Belirgin bir sebep olmadan ağlama dürtüsüne sahip olan duygusal değişkenlik;
- Umutsuzluk, kaygı ve ıstırap duyguları;
- Korku, bir şey tarafından tehdit edildiğinizi veya kötü bir şey olacağını hissetmek;
- Sinirlilik, sinirlilik ve daha kolay kontrol kaybı.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.