COVID-19 pandemisinin başlangıcında, maske kullanımının yeni normal olacağını duymak yaygındı. Ancak bazı ortamlarda kullanım zorunluluğunu kaldıran yeni kararnamelerle, bu temel öğeyi giderek daha az insan kullanıyor. Öte yandan, bazıları da onları hayatımızdan çıkarmak için doğru zaman olmadığını düşünüyor. Bu sayede zorunlu maske kullanımının sona ermesi kaygı ve stresi de beraberinde getirebiliyor.
Devamını oku: Sakinleştirici çaylar: Endişenizi hafifletmenin doğal yollarını inceleyin
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Maske takmak neden artık zorunlu değil?
COVID-19 güvenlik protokollerinin gevşetilmesi hala eyaletten eyalete büyük farklılıklar gösteriyor. Ancak çoğunda artık berber ve spor salonları gibi açık ve bazı kapalı yerlerde maske kullanımı zorunlu değil. Bunun nedeni, ülkede aşılamanın ilerlemesi ile virüsün topluluklar için artık böyle bir risk oluşturmamasıdır.
Şimdi amaç, hastane ağlarının kapasitesine ve ciddi hastalık riskine odaklanarak, hastalık riski düzeyini belirlemek için vaka sayımını o kadar da önemli hale getirmektir. Bu nedenle, yüksek oranda aşılanmış insanla, daha ciddi komplikasyon şansı çok daha düşüktür.
Zorunlu maskelerin ve kaygı düzeylerinin sonu
Pandemi boyunca insanlara sürekli olarak ne kadar maske takmanın son derece önemli bir güvenlik önlemi olduğu hatırlatıldı. Bu nedenle, onu kullanmak başkalarına, özellikle sevdiklerimize karşı bir empati ve sorumluluk işaretiydi. Ancak, yavaş yavaş senaryo değişiyor gibi görünüyor.
Sonuçta, maske takmamak tehlike fikriyle doğrudan bağlantılı olduğunda, ani bir değişiklik çok fazla rahatsızlığı beraberinde getirebilir. Ayrıca, duygusal bir bakış açısıyla, bazı insanlar için güvenlik tavsiyelerinin gelişimine ayak uydurmak çok zordur.
Bu koşulları hafifletmek için yapılacak ilk şey, kendi kişisel rahatsızlık düzeyinizi değerlendirmektir. Bu şekilde, maskeyi çıkarmaya gerçekten hazır olup olmadığınızı anlayabileceksiniz. Bunu dahil etmek, açık yerlerde veya yalnızken çıkarmak gibi kademeli olarak yapılabilir.
Sonunda, endişeli düşünceleri tanımak, stresi yönetmek için çok önemlidir. Bunun için meditasyon yapabilir, en büyük zorluklarınızın bir listesini oluşturabilir ve onlara meydan okumaya çalışabilirsiniz.
