Çağdaş toplumda, endişe gençlerin ve yetişkinlerin hayatlarının bir parçasıdır. Toplanan verilere göre, nüfusun %31'i Kuzey Amerikalı anksiyete bozukluğundan mustarip ve daha önce hiç sahip olmadıkları duygularla karşı karşıya kalıyorlar. Anksiyete, yaşama isteğini yavaş yavaş baltalayan depresyon, panik bozukluğu ve sosyal kaygı gibi diğer daha ciddi sorunlara açılan kapıdır.
Kaygıyı günlük yaşamda var olan bir şey olarak ele almak giderek daha yaygın hale geliyor, çünkü en gençleri bile bu durumla karşı karşıya. Doğrudan kaygı, sıra dışı bir şeyi tasvir etmeyi amaçlayan ve birçok insanın hayatını yavaş yavaş işgal eden “stres” teriminin yerini almasıdır.
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Yirmi yıldır, gençler arasındaki kaygı oranları büyük bir sıklıkla arttı. Uzmanlar, gelecekte dünyanın dört bir yanındaki birçok kişinin kaygının etkilerinin ne olduğunu bileceğini belirtiyor.
Kaygıyı Farklı Gözlerle Görmek
Kaygı, sizi ekseninizden çekip tamamen rahatsız eden bir şeydir. Henüz var olmayan bir geleceğin belirsizliği ve yaşayamayacağın şimdiki zamanın korkusu. Bununla birlikte, güvensizlik ve korku karşısında umudun korunması için bir sebat silahı olabilir.
Kaygıyı farklı görmenin ana anahtarı, onu sizin için işe yarayan bir şey haline getirmektir. Korku sizi felç edebilir veya yüzünüze bakmanıza neden olabilir. Kelimenin Latince'deki anlamının da işaret ettiği gibi, kötü kaygı duygusu, insan evriminin gerçekleşmesindeki ana roldür.
Ancak böylesine nahoş ve anormal bir duygu, insanın zorluklar karşısında bilinçli olarak tekâmül etmesini sağlayabilir. Ne yazık ki, çoğu insan, büyümeye dönüştürülebilecek duyguları kendi zararlarına görmezden gelmeyi öğrendi.
Harvard Üniversitesi Araştırma Kaygısı
Çalışma, stresli görevleri yerine getirebilmeleri için endişeli insanları seçti. Örneğin, birkaç kişi için halka açık bir konferans; Teklife ek olarak, tepki vermeye hevesli olanlara, kaygıyı zorluklarla yüzleşmede onları güçlendirecek bir şey olarak görerek ve ıstırap duygusunu olumlu bir şeyle değiştirerek öğrettiler. Sonuç olarak, bu insanlar baskı altındayken daha iyi performans gösterdiler.
Araştırma, süreçte daha da özgüvenli hale geldiklerini ve daha az endişe gösterdiklerini, daha istikrarlı kalp atışları gösterdiklerini gösterdi.
Araştırma için, kaygının kendisi ile etkileşime girmek ve onu bir odaklanma ve güç aracı olarak kullanmak, iyileşmenin anahtarıdır. Kaygı karşısında bile hareket halinde olmak, giderek daha güçlü bir insanı doğuracaktır.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.
