Yulaf ezmesi çok değerlidir ve tanınmayı hak eder. Besinler ve antioksidanlar açısından zengin, bağırsak ve kalp için tamamen sağlıklı, kilo kaybı için bir müttefik olmanın yanı sıra bir süper besindir. Ne yazık ki, yulaf ezmesine sağlıksız katkı maddeleri eklenebileceği konusunda tartışmalar var.
Beslenme uzmanları dengeli ve doğal beslenmeyi önermektedir. Yulaf söz konusu olduğunda, sağlığa olası zararları önlemek için bileşimlerini kontrol etmek önemlidir.
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Tüketilmemesi gereken yulaf unu
Sık sık süpermarket raflarında bulunan hazır, paketlenmiş yulaf ezmesini biliyor musunuz? İşlenmiş şeker gibi doktorların önermediği pek çok bileşen içerir. Bu paketler, şeker ve diğer gereksiz bileşenleri içerdiklerinden kaçınılması gereken bir şeydir.
Sade yulaf mükemmel bir sağlıklı yağ kaynağıdır, ancak paketlenmiş yulaflarınızla ne yediğinize dikkat etmeniz çok önemlidir. Raflarda bulunan yulaflar şekerle işleniyor ve bu da sağlığa faydalarını azaltıyor.
Bu yulafları tüketmeyi seçerseniz, olası uzun vadeli olumsuz etkilerin farkında olmanız ve günlük tüketimlerinden kaçınmanız önemlidir.
Şekerin uzun vadeli etkileri
Şekerle dolu olduğu için, bu yulaf ununu kullanan diyet, yüksek oranda ultra işlenmiş besin içeriğine sahiptir. American Heart Association tarafından belirtildiği gibi, olumsuz etkiler diyabet, obezite, böbrek hastalığı, yüksek tansiyon, kolon kanseri, kardiyovasküler hastalık, demans ve bilişsel problemlerdir.
Sofraya hazır gelen bu ürünlere dikkat edilmesi tavsiye edilir ve ideal olarak tüm öğünler kendi başınıza hazırlanmalıdır. Yulaf paketlerini ara sıra tüketmek zararlı olmayacaktır ancak uyarı tamamen günlük tüketenler için geçerlidir.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.
