Sorumluluklarla dolu, giderek daha telaşlı bir rutinde, insanlar her zaman pratiklik ararlar. En yaygın yollardan biri, haftanın beslenme kutuları.
Evet, bu uygulama hafta boyunca günlük hayatı çok daha kolaylaştırıyor. Ancak uzmanlara göre uzun süre saklanmaması gereken bazı besinler var. Ne olduklarını bilmek ister misin? Sonra okumaya devam edin.
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Beslenme çantalarınızı monte ederken ekstra özen gösterin
Öğle yemeği kutuları, diyetinize bağlı kalmak ve tabii ki hafta boyunca hayatınızı düzene sokmak için harika olsa da, bunlara koymak için iyi olmayan bazı yiyecekler vardır. Çünkü ani sıcaklık değişimlerine karşı dayanıklı değildirler ve bu nedenle kontaminasyona neden olabilirler.
Ayrıca tadı, dokusu ve çıtırlığı farklıdır. Kaçınılması gereken bazı yiyeceklerin aşağıdaki listesine göz atın. beslenme kutuları:
Çiğ sebzeler ve salatalar
Yaprak yemeyi seven takımdan mısınız? Pekala, sebzeler gibi bu yiyeceklerin dondurulması önerilmez çünkü besin maddelerini kaybetmenin yanı sıra dokuları ve tatları da tehlikeye girer.
Şimdi, onları beslenme çantanıza koymak istiyorsanız, uzmanlar kullanmadan önce ağartmanızı tavsiye ediyor. dondurulmuş.
Patates
Haşlanmış patatesler dondurucudan uzak durmalıdır. Bunun nedeni, dondurulduğunda sebzenin dokusunun değişmesi ve ısıtıldığında ufalanan bir görünüme sahip olmasıdır.
Ekşi krema tarifleri
Stroganofa mı yoksa kremalı yemeklere mi daha düşkünsünüz? Peki, bu müstahzarların hemen tüketilmesi ve asla dondurulmaması gerektiğini bilin.
Bunun nedeni, kremanın içindeki yağın sıvıdan ayrılması ve çözüldüğünde yeniden birleşme ihtimalinin düşük olmasıdır. Böylece, sulu ve oyulmuş bir görünüme sahip yiyecekler yiyorsunuz.
peynirler
Peynirlerin bileşiminde bulunan su ve yağ, dondurulduklarında sonunda buz kristalleri oluşturur, böylece gıdada bulunan protein tehlikeye girer.
Haşlanmış yumurta
Yumurtayı her gün yiyorsanız ve bir kenara bırakmayı düşünmüyorsanız, yumurtanın beyazı beyaza dönüşmediği için tüketirken daima pişirmeyi tercih edin. yiyecek düşük sıcaklıklara dayanıklı değildir, sarısı ise aşırı derecede kurur.
mayonez
Mayonez hiçbir şekilde dondurulmamalıdır. Bunun nedeni, yağ ve su ayrıldığında dokuda bir değişiklik olması ve dolayısıyla emülsiyonun bozulmasına neden olmasıdır.