dikkat et ağız sağlığı dişlerinizi fırçalamaktan veya diş ipi kullanmaktan çok daha ileri gider. Bunun nedeni, günlük olarak, çoğu zaman farkında bile olmadan dişlerimiz için kötü olan ve ağız sağlığımıza zarar veren bir dizi alışkanlık uygulamamızdır. Bu nedenle, mümkün olduğunca uygulamaktan kaçınmak için aşağıdaki alışkanlıklara dikkat edin.
Bu alışkanlıklar dişlerinizi mahvediyor
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Dişlerinizi her gün fırçalamanıza rağmen yine de ağız sağlığınızla ilgili sorunlar yaşamanız mümkündür. Onlardan kaçınmak için, basit olmasına rağmen pek çok sonuç doğuran birkaç önlem içeren bir diş bakımı rutini oluşturmak gerçekten önemlidir. Başlangıç olarak, dişlerinize zarar veren aşağıdaki alışkanlıklardan kaçınmanız gerekecek:
kürdan kullan
Kürdan hem diş hem de diş eti sağlığına zarar verebileceğinden, dişlerinizden yemek artıklarını çıkarmak için diş ipi kullanmalısınız. Örneğin, bu gereç kullanılarak diş minesi temizlenebilir.
tırnak yemek
Tırnak yerken dişlerin kırılması çok yaygın bir durumdur. Ama bunun ötesinde, bu alışkanlık vücutta enfeksiyonlara yol açabilen ciddi bir hijyen eksikliği olmasının yanı sıra çene disfonksiyonu sorunlarına yol açabilir.
dişlerini sert fırçala
Dişlerinizi fırçalama işlemi, dişlerinize veya diş etlerinize herhangi bir zarar gelmemesi için düzgün bir şekilde yapılmalıdır. Ayrıca, her zaman yumuşak kıllı fırçaları tercih etmeniz gerekir, çünkü daha sert ve daha sert kıllara sahip olanlar çok fazla zarar verir.
Sigara içmek veya tütün ürünleri kullanmak
Sigara, çürük gelişme olasılığının daha yüksek olmasıyla birlikte diş sağlığını etkileyen ana faktörler arasında yer alır. Ancak ağız kokusu, ağız kuruluğu ve hatta ağız kanserine dönüşmesi mümkün olduğundan zararı daha da artar.
dişlerini gıcırdat
Ne yazık ki, diş gıcırdatma alışkanlığı tamamen bilinçsizce gerçekleştiği için her zaman bizim tarafımızdan kontrol edilmiyor. Ancak durumu hafifletmek için gevşeme egzersizleri yapmak mümkün olduğu gibi gece kullanımı için koruyucu cihazlar tercih etmek de mümkündür.
