Araştırmalar, stresin yaşlanma süreci üzerinde önemli bir etkisi olduğunu gösteriyor ve bu sadece bir kişinin bireysel deneyimiyle sınırlı değil. Hem bir kadının yaşadığı stres ve depresyonun hem de ailede depresyon öyküsünün erken yaşlanmaya katkıda bulunabileceği bulunmuştur.
Bu faktörlerin birbiriyle ilişkili olması, stresin yaşlanma süreci üzerindeki etkilerinde aile geçmişinin ve genetik etkilerin önemli bir rol oynadığını düşündürür. Bu karmaşık bağlantıyı anlamak, ruh sağlığını ve esenliğini kapsamlı bir şekilde geliştirmek için kritik öneme sahiptir.
daha fazla gör
Araştırmalara göre yalnızlığı en çok seven 4 burç...
İnsanlar için mükemmel kabul edilen bazı köpek ırkları vardır…
Annen gri saçları için seni suçlasa da, şunu kabul etmek önemlidir: aile geçmişinin ve stresin etkisi, hayatımızı nasıl yaşadığımız üzerinde bir etkiye sahip olabilir. hayatları.
Yaşlanma genetikle bağlantılı olabilir
Stanford Üniversitesi'nden Profesör Ian Gotlib'in yaptığı araştırmaya göre, stres ve depresyon öyküsü olan kızların telomerlerinin daha kısa olduğu bulundu.
Telomerler, kromozomların uçlarında bulunan ve bir hücre her bölündüğünde veya strese maruz kaldığında kısalma eğilimi gösteren elementlerdir.
Telomer uzunluğu, insanların yaşamları boyunca giderek azaldığı için yaşlanmanın biyolojik bir belirteci olarak kabul edilir.
Araştırmacılar, aile öyküsü nedeniyle depresyon geliştirme riski yüksek olan sağlıklı kızlarla bir çalışma yürüttüler. Çalışma sırasında, stres altında oldukları ve bu strese yanıt olarak kortizol seviyelerinin önemli ölçüde yükseldiği gösterildi.
Yaşlanma sürecini hızlandırmanın yanı sıra, telomerler erken ölüm oranlarının yanı sıra yetişkin kadınlarda daha yüksek hastalık ve enfeksiyon riski ile de bağlantılı olabilir.
Daha kısa telomerlere sahip 12 yaşındaki kızların durumunda bu, biyolojik olarak yaklaşık 18 yaşında oldukları anlamına gelir.
Araştırma beklentilerinin aksine, çalışma gelişme riski yüksek olan kızları ortaya çıkardı. aile öyküsü nedeniyle depresyon, düşük gelirli meslektaşlarına göre daha kısa telomerlere sahipti risk.
Gotlib, bu bulguya şaşırdığını ifade ederek, bu kadar genç kızlarda daha kısa telomerler bulmayı beklemediğini vurguladı. Bu öncü araştırma, telomer uzunluğunun depresyona yatkınlığın bir göstergesi olabileceğini ve hastalığın potansiyel bir öngörücüsü olduğunu gösteriyor.
Ancak araştırmalar, bu kızların daha kısa telomerlerin etkilerini hafifletmek için atabilecekleri adımlar olduğunu ortaya koyuyor.
Nasıl bu kadar hızlı yaşlanmazsınız?
Böyle bir önlem, yüksek riskli yetişkinlerde telomer kısalmasını geciktirdiği gösterilen fiziksel egzersizdir.
Ek olarak, stresi yönetme ve depresyonla başa çıkma pratiğine odaklanan farkındalık eğitimi de faydalı olabilir. Daha da önemlisi, bu yaklaşımlar zaten daha kısa telomerlerin neden olduğu hasarı tersine çeviremez.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.