Günümüzde insanlar ekstra dikkatli olma eğilimindedir. yiyecek. Ne de olsa, internet aracılığıyla bazı hastalıklardan kaçınmak için stratejilere, ipuçlarına ve diyetlere erişmek mümkündür, örneğin, korkunç diyabet.
Brezilya'da 16 milyondan fazla yetişkin bu durumdan etkileniyor ama bunu herkes bilmiyor. bazı yiyecekler günlük beslenmede uygulanırsa olumsuz etkilerin azaltılmasına yardımcı olabilir. o. Hangileri olduğunu bilmek ister misiniz? Bu nedenle, aşağıda diyabet kontrolüne yardımcı olacak en iyi yiyecekleri inceleyin.
daha fazla gör
Google, gazetecilere yardımcı olmak için yapay zeka aracı geliştiriyor…
Açılmamış orijinal 2007 iPhone yaklaşık 200.000$'a satılıyor; Bilmek...
Devamını oku: Daha iyi uyumak için: uykuyu iyileştiren sakinleştirici yiyeceklere yatırım yapın
şeker hastalığı nedir
Temel olarak, diyabet, kan şekeri seviyelerinde bir artış ile karakterize edilen kronik bir hastalıktır. Bu, vücudun doğal insülin emme kapasitesindeki hasardan kaynaklanır ve bu da tam olarak bu glikoz birikimiyle sonuçlanır.
Bunu göz önünde bulundurarak, belirtilen vücut indekslerinde herhangi bir değişiklik olmaması ve buna bağlı olarak kötüleşme olmaması için beslenme eğitimi şarttır. Daha çok çocukluk döneminde ortaya çıkan "Tip 1" veya en yaygın olan ve genellikle 40 yaşından sonra saptanan "Tip 2" olsun. yaş.
Bunun için, bu yeniden eğitim sürecinde yardımcı olabilecek ve neyse ki süper besleyici olmasının yanı sıra lezzetli olan bazı yiyecekleri aşağıda listeledik. Bu nedenle, onları diyetinize dahil etmemek için hiçbir sebep yoktur.
Şeker hastalığını kontrol altına alan yiyecekler
- Deniz ürünleri
İstiridye, ahtapot, moquecas ve diğer deniz ürünleri yemeklerini sevenlerdenseniz, şimdi kutlayabilirsiniz. Genel olarak, bu gıdalar diyabet yönetimi için mükemmeldir. Bunun nedeni, vücut için gerekli olan bazı hormonların oluşumuna yardımcı olmalarıdır. insülin, dengeleyici ve bir organizmadaki durumun etkilerini yumuşatmaya yardımcı olur şeker hastası.
- Avokado
Çok az insan bunu bilir, ancak avokado mükemmel bir eşlikçi olmasının yanı sıra iyi yağlar açısından da zengindir. Bu nedenle, insülin direncini azaltmak ve kolesterol seviyeleri arasında belirli bir denge sağlamak isteyen herkes için gereklidir. Ayrıca bağırsakları düzenlemeye ve organizmamızı zinde tutmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar açısından zengin bir meyvedir.
- Turuncu
Pek çok insan bağışıklıklarını güncel tutmak için portakal kullanıyor, ancak çok azı portakalın kan şekerini kontrol etmek için mükemmel olduğunu biliyor. Sadece meyve tüketimine yatırım yapın, ancak abartmadan, yüksek kalori miktarı nedeniyle.
Bu makale tıbbi veya psikolojik sorunlara çözüm sağlamaz. Herhangi bir tedaviye başlamadan önce bir uzmana danışın.
