Pek çok çift, birbirine kızgın bir şekilde yatıp uyumanın çok etkisiz bir çözüm olduğuna inanır. Çoğu insan geceyi uykusuz geçirmeyi ya da hiç bitmeyen bir kavgaya neden olmayı seçer. Uyku uzmanlarına göre en iyi seçenek aslında birbirinize kızgın bir şekilde uykuya dalmak.
Devamını oku: Birlikte rahat uyumak isteyen çiftler için en doğru pozisyonlar
daha fazla gör
Araştırmalar, genç beyinlerin "kablolu" olduğunu ortaya koyuyor…
Daha mutlu olmak için bırakmanız gereken 4 temizlik alışkanlığı
Bazen gecenin saatlerini kavga ederek geçirmek en iyi çözüm olmayabilir.
Partnerinizle kavga ederek uyumanız için 6 nedene göz atın:
1. Zihinsel ve duygusal sağlığınız için daha iyidir
Uzmanlara göre uykusuz kalmak işleyişi etkileyebilir bilişsel ve beyninizin yöneticisi. Bunun nedeni, uyumadığımızda durumlara aşırı tepki verebilmemiz veya hatta hiç tepki vermeyebilmemizdir.
2. Fiziksel sağlığınız için daha iyi
Uyku kaybının sağlığınızı büyük ölçüde etkilediği yeni bir haber değil. Geceleri uykusuz kalmak hastalıklara neden olabilir kronikler diyabet, obezite ve kardiyovasküler hastalık gibi.
3. Harika makyajlı seks yap
Uyku eksikliği insanlarda cinsel dürtü hormonlarını azaltabilir. Bu şekilde, sekse olan ilginizi azaltabilirsiniz. İyi bir makyaj seksi istiyorsanız, uykusuz kalmak en iyi seçenek değildir.
4. Daha olumlu düşüncelerle uyanırsınız
Partnerinizle aranızdaki sorunları olumlu bir şekilde çözmek istiyorsanız, iyi bir gece uykusu almanız çok önemlidir. Çünkü eksikliği depresyonla doğrudan bağlantılıdır. Bu nedenle, olumsuz düşünceler geliştirme olasılığı daha yüksektir.
5. Neyin çözülmesi gerektiğine odaklanmaya yardımcı olur
Bütün gece ayakta kalmak beyin hasarına ve hafıza kaybına neden olabilir. Yani bu unutkanlık sorunu çözmeye yönelik argümanlara zarar verebilir ve böylece daha fazla gereksiz kavgaya neden olabilir.
6. İstemediğin şeyi söylemekten kaçınabilirsin
Uzman Phil Gehrman, uykusuzluğun söz konusu konu hakkındaki yorumlarımızı etkileyebileceğini söylüyor. Bu şekilde, sağlam yargılar geliştirme yeteneği sınırlıdır. Yakında, gereğinden fazla konuşabileceksiniz.
