Kilo vermenize yardımcı olacak karpuz içeceği

Pek çok insan, zayıflama diyetine devam etmek için yiyeceklerin acı çekmesi gerektiğine ve çok lezzetli olmadığına inanıyor, ancak gerçek pek öyle değil. Yiyecek ve içeceklerinizin sonuçları kadar iyi ve sağlıklı olduğu bir diyet yapmak mümkündür. Bu yüzden bugün size bir tarif getiriyoruz karpuz içeceği bu süreçte size yardımcı olacaktır.

Devamını oku: İşte Neden Antrenmandan Sonra Karpuz Yemeye Başlamalısınız?

Karpuzun sağlığa faydaları

Karpuz, su açısından zengin, vücudun ve cildin nemli kalmasına yardımcı olmanın yanı sıra su tutmayı iyileştiren ve böbrekte çakıl oluşumunu önleyen lezzetli bir meyvedir. Bu meyvenin sağlığa çok sayıda faydası var, aşağıda neler olduğuna bakın:

Sıvı tutulmasına yardımcı olur

Bol su içeriğine sahip bir meyvenin idrar söktürücü etkisi vardır, bu da vücudun idrar ve bazen de ter yoluyla fazla sıvıdan kurtulmasına yardımcı olur. Ayrıca vücuttaki fazla sıvının atılmasını destekleyen bir mineral olan potasyum içerdiğinden iltihaplanmayı gidermeye yardımcı olur.

Böbrek taşı oluşumunu engeller

İdrar söktürücü özelliğinden dolayı karpuz tüketimi sizi böbrek hastalıklarına karşı koruyacaktır. Ek olarak, posasının birincil bileşenleri arasında böbrek taşı oluşumunu önlemeye yardımcı olabilecek steroidler ve alkanlar bulunur. Ayrıca karpuzda bulunan potasyum vücudun üretebileceği asitlerin dengelenmesine yardımcı olur, pH'ı yükseltmek ve fazla idrarda bulunan kalsiyum miktarını azaltmak, taş oluşumunu önlemek böbrekte

Bağışıklık sistemini güçlendirir

Antioksidan görevi gören ve vücudun savunma hücrelerini destekleyen C ve A vitaminlerinin kaynağı olduğu için, karpuz, bağışıklık sisteminin soğuk algınlığı gibi hastalıkların başlamasını önleyerek düzgün çalışmasına yardımcı olur ve nezle.

kilo kaybına katkıda bulunur

Karpuz düşük kalorili bir meyvedir, çok sıvıdır ve az lif içerir, bu nedenle karpuzla birleştirildiğinde Dengeli ve sağlıklı bir diyet, herhangi bir kilo kaybına kolayca yardımcı olabilir. bireysel.

karpuz içeceği tarifi

Bu tarif, yemek rutininize eklemek için çok ferahlatıcı ve son derece besleyici bir içecektir. Neye ihtiyacınız olacağını ve nasıl hazırlanması gerektiğini aşağıdan kontrol edin.

İçindekiler

• 2 dilim karpuz (kendi takdirinize göre çekirdeği çıkarın);
• 1 küçük kaşık keten tohumu unu;
• 1 küçük kaşık taze zencefil (rendelenmiş).

hazırlama yöntemi

• İlk olarak, karıştırılacak tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun. Homojen bir karışım olana ve içime hazır olana kadar çırpalım.

Not: Bu detoks içeceği, uygun şekilde soğutulmuş bir kaba yerleştirildiğinde altı saate kadar saklanabilir ve daha sonra tüketilebilir.