Terapinin birçok yönü vardır ve bu nedenle, hasta Tedaviye başlamadan önce hangi türün onun için en iyi olduğunu belirleyin. Bu, kendi kişiliğinize, sahip olduğunuz semptomlara ve kaygılara ve hatta ele almak istediğiniz belirli konulara bağlı olarak farklı şekillerde yapılabilir.
Hastanın ilacı nasıl bulacağını bilmesi önemlidir. en iyi terapi türü senin an için Bunu göz önünde bulundurarak, sizin ve karşı karşıya olduğunuz durum için en iyi profesyonel türü ve terapinin yönünü belirlemenize yardımcı olacak bazı yönergeleri aşağıda listeledik.
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Araştırmalar, genç beyinlerin "kablolu" olduğunu ortaya koyuyor…
Psikoterapi ve tedavinin temeli
Psikoterapinin temel amacı zihin, fiziksel ve psikolojik sağlık ile ilgili sorunları ve diğer talep türlerini tedavi etmektir. İnsanlar ancak hassas ve ıstıraplı bir sorun yaşadıklarında tedaviye başvurmaları gerektiğini düşünür, ancak işler böyle yürümez.
Psikolog, terapist ve Papalık Katolik Üniversitesi'ndeki Psikoloji kursu profesörüne göre Paraná (PUCPR), Thaise Löhr Tacla, yalnızca acil durumunuza ulaştığınızda yardım istemek büyük bir hatadır. limit.
“Sadece hastalık ve akıl sağlığı hakkında konuştuğumuzda değil. Kendinizi tanımaya çalışabilir, anlayabilir, hayatta geliştirmek istediğiniz noktaları ve şeyleri görebilirsiniz” dedi.
Ancak hastanın kendi sorunları ve gerekli olan herhangi bir konuyu açık bir şekilde konuşabilmesi için kendisini rahat hissetmesi için, Bireyin iyi bir profesyoneli nasıl seçeceğini bilmesi ve kendisine uygun bir tedavi şekli önemlidir. ihtiyaçlar.
Tacla, "Birbirinden daha iyi bir yaklaşım olmadığı, ancak bireyi anlamanın yolları olduğu belirtilmelidir" diye vurguluyor.
Psikoterapinin üç ayağı
Psikoterapide seçimde yardımcı olabilecek üç sütun vardır: davranışsal,varoluşsal insan Bu psikodinamik.
davranışsal
davranış analizi: Bireyin davranışlarını ve çevre ile etkileşimlerini analiz edecek bir bakış açısıdır. İyi bir örnek, okula döndüğünüz ilk günkü kaygıdır. Bu çizginin davranış analizi, bunun neden olduğunu ve hastanın bu duyguya neden bu tepkiyi verdiğini anlamaya çalışacaktır.
Bu terapi hattının amacı, hastanın acı çekmesinin nedenini bulmasına, bu korkuyu haklı çıkaran stratejiler ve onu hafifletmenin yollarına yardımcı olabilmesine yardımcı olmaktır.
Bu nedenle, daha dakik ve doğrudan kabul edilir.
Bilişsel davranışçı terapi (BDT): Bu bakış açısı, bireyin düşüncesini ve bunun toplumdaki duygularını, duygularını ve davranışlarını nasıl etkileyeceğini vurgular. Bu, uygulanan ve kanıtlanmış yöntemlerle bilimsel doğrulama olasılığı nedeniyle Kuzey Amerika ülkelerinde en çok kullanılan özelliktir.
varoluşsal insan
Hümanist veya kişilerarası: Bu tedavi, terapist tarafından, hastanın niteliklerini elde edebilmesi ve zorluklarının ne olduğunu anlayabilmesi için sıcak bir ortam aramak için kullanılır. Bu zincir, hastayı ancak kendini kabul ettiğinde bir şeyleri değiştirebileceğini fark etmesi için yönlendirir.
Sorunlarla uğraşan hastalar için en çok belirtilenlerden biridir. benlik saygısı ve stresin yanı sıra, acılarıyla değil, olumlu yönler ve noktalarla gelişmeye çalışan hastalar için.
psikodinamik
psikanaliz: en eski yaklaşımlardan biridir ve ana stratejisi, serbest çağrışım kullanmak, kendisi hakkında ve herhangi bir kesinti olmaksızın konuşmaktır. Hissettiklerini kesintiye uğramadan söyleyerek, kişi söylenenlerin ve önerilen durumun tamamının farkına varır. Bu terapi türü, iç dünyası hakkında daha fazla bilgi edinmek ve onların yokluğunda rahatlık hissetmek isteyen kişiler için en uygun olanıdır.