Kahve severler için içkinizi lezzetli ve durgun hale getirmenin bir yolu var. metabolizmanızı artırın.
Beslenme uzmanları, tarçın genel sağlığa çeşitli faydalar sunar ve kahvede bağırsak sağlığının iyileşmesine veya korunmasına yardımcı olabilir. Bu şekilde, bu makalede konuyla ilgili bazı uzmanların ipuçlarını ve önerilerini vurguluyoruz.
daha fazla gör
Brezilya şarabı, 'Oscar'larda etiket ödülü kazandı…
Uzmanlar, yapay zekanın iyilik için bir güç olduğunu söylüyor
Devamını oku: Sonuçta, tuzlu kahve ne işe yarar ve bu karışımı birine içiren nedir?
Kahvenin faydalarını biliyor musunuz?
Beslenme uzmanları Valeria Dolbel, Lisa Richards ve Trista Best'in ipuçlarına ve rehberliğine göz atın…
Dolbel'e göre insanlar kahvenin özelliklerini hafife alıyor ve tatlandırıcı yerine tarçın harika bir alternatif. Çünkü enerji üretimine yardımcı olur ve metabolizmayı hızlandırır. Uzman, tatlı olmadığı için çok fazla süt veya şeker eklenmemesi gerektiğini söylüyor. Ek olarak, glisemik seviyenizi tehlikeye atabilir.
Richards ayrıca, bu yiyecekleri kahveye eklemenin farkında olmadan günlük kalori yükünü artırdığını kabul ediyor ve yeniden doğruluyor. Bu içeceği değiştirmek, özellikle de favori bir içecekse, çok fazla özdenetim gerektirir, ancak küçük bir fark kilo vermeye yardımcı olabilir. Eğer gerçekten istediğiniz buysa uzman tarçının zamanla damağı lezzete alıştıracağını da ekliyor. Bu bileşenin faydaları arasında vücutta kalori yakımına neden olan termojenezin artması yer alır.
Kahve severlerin bu içecekle alışkanlıklarını değiştirmeye karşı direnç gösterse de uzman Best günde birkaç kez tüketen insanlar için düşünmenin önemli olduğunu öne sürüyor değişiklikler. Yüksek glikoz seviyesi olan insanlar için tarçının stabilizasyona yardımcı olabileceğini hatırlıyor.
