1938'de araştırmacılar, nasıl daha mutlu olunacağına dair "ipuçları" toplamak için 268 Harvard öğrencisini izlemeye başladı. başlıklı çalışma, Harvard Yetişkin Gelişimi Çalışması, 80 yıllık çalışma süresi nedeniyle başarılı oldu. Sonuç, daha sağlıklı ve daha mutlu bir hayata nasıl sahip olunacağını keşfetmek isteyenler için olumlu oldu.
Çalışmak mutluluğa ulaşmak isteyenler için şaşırtıcı
daha fazla gör
Uzmanlar, yapay zekanın iyilik için bir güç olduğunu söylüyor
Anne, Barbie adlı kızının kaydını yaptırır ve oğlunun adı neredeyse Ken'dir.
Hatta merak ediyor olabilirsiniz: "Mutluluğu garanti eden şey para mı, başarılı bir kariyer mi, şöhret mi yoksa sağlık mı?" Tüm bu unsurlar önemli olmakla birlikte araştırmaya göre zihnimizin daha mutlu hissetmesi için ihtiyaç duyduğu başka bir şey. Büyük sırrın nerede olduğunu bilmek ister misiniz? İyi ilişkilerde!
Yaşlanma söz konusu olduğunda, son yıllarda ana odak noktalarından biri fiziksel sağlık olmuştur. iyi bir uyku ve besleyici gıda ile daha sağlıklı bir yaşam kurmayı amaçlayan insanlar.
Harvard Tıp Fakültesi'nde araştırma direktörü ve psikiyatri profesörü olan Robert Waldinger'e göre, sağlığımızı etkileyen ilişkilerdeki mutluluk derecemizdir. Bilim adamı için sağlıklı ilişkiler sürdürmek aynı zamanda bir öz bakım biçimidir.
Bu nedenle, Walk of Fame'de para, meslekte başarı veya isim yazılmaz: insanları yıllar içinde mutlu eden şey, sayıdır. diğer insanlarla geliştirdikleri yakın ilişkilerin, çünkü bu, kişinin doğal fiziksel ve zihinsel gerilemesini azaltma gücüne sahiptir. yaşlanma
Ted Talks'ta kaydedilen bir konuşma ile Youtube başlığıyla: “Hayatı iyi yapan nedir? En Uzun Mutluluk Araştırmasından Dersler,” Robert Waldinger son seksen yılda yapılan keşifleri açıklıyor.
Mutlu evlilikler insanları daha mutlu eder
Ve mutluluk, en müreffeh ve mutlu yakın ilişkilere bağlı olduğundan, daha fazla çift Birbirlerinden memnun olanlar, vücutları en iyi durumda olmasa bile akıl sağlığını korumayı başardı. koşullar.
Daha erken ölme eğiliminde olan yalnız insanların aksine.
Waldinger'e göre yalnızlık, sigara veya alkol bağımlılığını körüklemek kadar güçlü olabilir. Bu sizi endişelendiriyorsa, ilişkilerinizi gözden geçirmek için kimlerin olduğunu gözlemlemeniz gerektiğini bilin. sizi karşılayan, büyümenizi ve öğrenmenizi sağlayan, kimlik duygunuzu korumanıza yardımcı olan ve içinde güven.
Yardıma ihtiyacınız olduğunda kime başvurursunuz, romantik bir partner ve sizinle eğlenen insanlar da dikkate alınmalıdır. Ve unutmayın: önemli kişilerle daha fazla bağlantı kurmak için asla geç değildir.
