Daha az eforla daha fazla sonuç elde etmek: Genel olarak konuşursak, işte üretkenlik kavramı budur.
Yazar ve üretkenlik uzmanı Hayley Watts'a göre, çoklu görev ve hızlı düzeltmeler gibi işyerinde üretkenliği artırmak için kullanılan mekanizmalar çalışmıyor.
daha fazla gör
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Caruru: Sağlık yararlarını ve çok yönlülüğünü bilin…
Ek olarak, beynin iki farklı aktiviteye hızlı bir şekilde odaklanması daha uzun sürdüğü için bizi hataya daha yatkın hale getirir.
Şuna da bakın: Federal Gelir, evden çalışma konusunda cesaret verici bir karar aldı
Erteleme, enerjimiz ve odaklanmamız iyi olmadığında ortaya çıkan başka bir engeldir. Cep telefonu bildirimleri gibi günlük dikkat dağıtıcı şeylerle bağlantılı olarak, bir görevin tamamlanmasını giderek daha fazla erteliyoruz.
Yine uzmanlara göre iş yerinde verimliliği artırmak ve gerçekçi hedefler yönetmek için çalışma şeklinize uyan farklı araçlar ve zihniyetlerle denemeler yapmanız gerekir. çalışmak.
İşte üretkenliğinizi yönlendirmenize yardımcı olabilecek dokuz Watt ipucuna göz atın!
1. Çalışmak için dikkat dağıtıcı olmayan bir yer bulun
Geceleri daha iyi çalışan birini tanıyor musunuz veya tanıyor musunuz? Bunun nedeni genellikle bu süre zarfında kesintiye uğramayacaklarını bilmeleridir.
Yani bunu gününüze taşımak istiyorsanız, çalışma ortamınızı değiştirmeyi deneyin. Daha az kalabalık ve rahatsız edici gürültünün olmadığı bir oda bulun.
2. Daha iyi iletişim kurmayı öğrenin
Bir ses, bir emoji veya bir mesaj. Farklı iletişim biçimleri ve ayrıca farklı yorumlama biçimleri vardır.
İş dünyası geniştir ve hareket etmenin ve iletişim kurmanın farklı ve benzersiz yollarını içerir. Ancak, bu çeşitlilikte bize yardımcı olabilecek birçok araç da var. davranışlar.
Watts, bu araçlarla olan ilişkimizi değiştirmemiz gerektiğini, çünkü birbirimizle iletişim kurma biçimlerimizden çok fazla stres ve belirsizlik kaynaklandığını açıklıyor.
3. Başkaları için fark yaratmaya öncelik verin
Yapılacaklar listenizde en çok insana ulaşan iş hangisi? Hangisi en büyük etkiye sahip olacak?
Güne size "en çok bağıran" kişiyle başlamak yerine başkaları için önemli bir değişiklik yaratacak etkinlikle başlayın.
4. Aynı soruna farklı yaklaşımları belirleme
Kendinizi tek bir seçenekle sınırlamayın. Aynı sorunla başa çıkmak için bir dizi farklı yol ve yaklaşıma sahip olun.
Bunu başarmanın bir yolu, işinize yeni gelenleri dinlemektir. Çoğu zaman farklı alanlardan yeni fikirleri ve deneyimleri vardır. Bu yüzden sorularını dinleyin ve belirttikleri şekilde harekete geçmeyi düşünün.
5. Başkalarıyla nasıl işbirliği yaptığınızı izleyin
Liderler için ekip niteliği önemlidir. Her gün aynı sorunla karşılaşıyorsanız, bunun nedeni ekibinizi bu sorunu çözmek için eğitmemiş olmanızdır.
6. pratik farkındalık
Farkındalık olarak çevrilebilecek bir kelime olan mindfulness, ne olduğunu ya da ne olacağını düşünmeden tamamen şimdiye odaklanma pratiğini ifade eder.
Teknik, daha iyi kararlar vermenize ve daha sabırlı olmanıza yardımcı olabilecek farklı meditasyon türlerini kapsar.
7. kendini planla
Bugün gelecekteki benliğinizin minnettar olacağı ne yaparsınız?
Watt, haftalık gözden geçirmelerin ve kontrol listelerinin önemini pekiştirir. hedefler ve hedefler. Bu planlama, yalnızca projelerin yolunda gitmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda gerektiğinde ara verilmesini hatırlatır.
8. Günlük yaşamda sakinliği arayın
Sorunları duygudan çok mantıkla çözmeyi öğrenin. Böylece günün, iş yükünün ve görevlerinin kontrolünü eline alacak, kaygıyı zihninden uzaklaştıracaksın.
Yapılacaklar listesi yazmak ve tamamladığınız her etkinliğin üzerini çizmek de sakinlik ve başarı duygusu sağlayabilir.
9. vücudu hareket ettir
Özel güçleri olan yenilmez süper kahramanlar değiliz. Hatalar bizim bir parçamızdır ve yorgun, bitkin veya aynı anda birden fazla görev yaptığımızda meydana gelme olasılığı daha yüksektir.
Öyleyse hareket et. Yürüyüşe çıkın, dinlenin, bilgisayardan mola verin – bu aktiviteler enerji seviyelerinin geri kazanılması için önemlidir.