Bir göreve başlamak için son saniyeye kadar bekleyen biriyseniz, dikkatli olun: buna erteleme denir! Bu alışkanlık, bizim için korkunç olmasına rağmen çok yaygındır. üretkenlik. Bunu göz önünde bulundurarak 10 tane listeledik. motive edici ifadeler daha az ertelemek. Gerekirse duvara bile yapıştırabilirsiniz!
Devamını oku: Şeker hastaları için yemek saatinin önemi
daha fazla gör
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Caruru: Sağlık yararlarını ve çok yönlülüğünü bilin…
ertelemeyi anlamak
Sözlüğe göre "ertelemek", bir şeyi yarına ertelemek; veya yine, bir tür "erteleme" anlamına gelir. Başka bir deyişle, bir yükümlülüğü, görevi, taahhüdü veya sorumluluğu başka bir zaman veya günde yerine getirmek üzere yola çıkma eylemidir diyebiliriz.
Erteleme genellikle endişe veya güvensizlik nedeniyle olur ve tembellik olması gerekmez. Bunun nedeni, bir işi iyi yapabileceğimize inanmamamızdır ve bu yüzden artık yapamayana kadar o işi erteleriz. Bu gibi durumlarda erteleme sorununun üstesinden gelmek için sorunun kökünden tedavi edilmesi gerekir.
Nasıl motive olacağınızı görün
Kelimelerin güçleri olduğunu hiç duydunuz mu? Söylediklerimiz güce sahiptir, özellikle de söylediklerimize inandığımız zaman. Bu nedenle, olumlama içeren ifadeler, ertelemeyi bırakmanıza ve aktivitelerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olabilir. Bu nedenle, aşağıdaki bazı ifadelere göz atın ve isterseniz bunları uyarlamaktan çekinmeyin.
- Bu görevden kaçınmanın neden olduğu kaygı, derin düşünme, korku ve endişeden kurtulmayı hak ediyorum.
- Bu aktiviteden kaçınıyorum (örneğin tıbbi muayeneler) çünkü sonuç korkutucu olabilir. bundan korkuyorum (onunla yüzleşebilmek için korkulan sonucu burada belirtin), ancak başka sonuçlar da mümkündür ve görevden kaçınmak, gerçeği olduğundan farklı kılmayacaktır.
- Görevimde ilerledikten sonra muazzam bir rahatlama hissedeceğim. Bugün tamamlamam veya maraton koşmam gerekmiyor ama elimden geleni yapacağım.
- Bugün yapabileceğim bir şeyi yarına bırakmamalıyım.
- Mükemmel olacağına tamamlanmış olsun.
- Küçük adımlar zayıf değil, isabetlidir.
- Bu aktivitenin uyandırdığı duygular dayanılmaz değildir.
- Süreç ve ilerleme her şeydir.
- Ben halledebilirim ve halledeceğim.
- Elimden geleni yapıyorum ve bu yeterli.
