Hepimiz hayatımızın bir noktasında tekrarlayan kabuslar veya rüyalar görmüşüzdür. Korkutucu olabilseler de, bu tür rüyalar bilinçaltımızın bize bir mesaj göndermesinin bir yolu olabilir. Bu yazıda, bunların arkasındaki anlamları keşfedeceğiz!
Tekrarlayan rüyalar ve kabuslar nelerdir?
daha fazla gör
Anne, Barbie adlı kızının kaydını yaptırır ve oğlunun adı neredeyse Ken'dir.
20 çocuk masalı - modern ve klasik!
Tekrarlayan kabuslar, sık sık tekrarlanan son derece canlı ve rahatsız edici rüyalardır. Travmatik olaylar, stres veya kaygı tarafından tetiklenebilirler.
Genellikle bu kabusların düşme, boğulma, kovalanma veya ölme gibi ortak temaları vardır. Tekrarlayan kabuslar ayrıca uyku apnesi gibi bozuklukların bir belirtisi olabilir.
Öte yandan rüyalar ille de korkutucu değildir ama aynı zamanda tekrar ederler. Rüya sahibinin anlaması gereken bir teması veya mesajı olabilir.
Örneğin, tekrar eden bir kaybolma rüyası, rüyayı görenin günlük hayatında yolunu şaşırmış hissettiğinin bir göstergesi olabilir. Tekrarlayan rüyalar, bilinçaltının bastırılmış duygularla veya geçmiş travmalarla başa çıkmamıza yardımcı olmasının bir yolu da olabilir.
Tekrarlayan kabuslar ve rüyalar ne anlama gelebilir?
Tekrarlayan kabuslar ve rüyalar her birey için farklı anlamlar taşıyabilir. Bununla birlikte, bazı ortak temalar, bu rüyaların bize ne anlatmaya çalıştığına dair ipuçları sağlayabilir.
Örneğin, tekrarlayan düşme rüyaları, rüyayı görenin kontrolü kaybetmekten korktuğunun veya önemli bir şeyin kontrolden çıktığının bir göstergesi olabilir.
Kovalanmakla ilgili tekrarlayan rüyalar, hayatınızdaki bir şey veya biri hakkında korku veya endişe gösterebilir.
Ölümle ilgili sık rüyalar, rüyayı görenin hayatında büyük bir değişiklik veya kayıpla uğraştığının bir göstergesi olabilir.
Tekrarlayan kabuslar veya rüyalarla başa çıkmak için ne yapmalı?
Sizi rahatsız eden veya uykunuzu bölen tekrarlayan kabuslar veya rüyalar görüyorsanız, yapabileceğiniz birkaç şey var. İlk olarak, hayatınızda bu rüyalara katkıda bulunabilecek herhangi bir stres veya endişeyi belirlemeye çalışın.
İkinci olarak, bu rüyaları ve mücadele ediyor olabileceğiniz diğer duygusal sorunları tartışmak için bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmayı düşünün.
Üçüncüsü, yatmadan önce meditasyon veya derin nefes alma gibi gevşeme teknikleri uygulayın. Son olarak, yatmadan önce şiddet içeren veya rahatsız edici TV programları izlemekten veya alkol veya uyuşturucu tüketmekten kaçının.
Kabuslar ve rüyalar bilinçaltımızdan gelen önemli bir mesaj olabilir. Bu tür rüyalar görüyorsanız, ortak temaları belirlemeye çalışın ve onlarla konuşmayı düşünün. Bu deneyimlerin arkasında ne olabileceğini ve nasıl olduğunu anlamanıza yardımcı olacak bir profesyonel onları atlayın.