bırak erteleme bir yana, tüm hedeflerine günlük olarak ulaşmak isteyenler için vazgeçilmez bir şeydir. Pek çok insanın günlük hayatlarında, ister derslerinde, ister işlerinde veya günlük işlerinde karşılaştıkları bir sorundur. Bu nedenle, arayan insanlar için temel ipuçlarını alıntılayacağız. ertelemeyi yenmek ve yükümlülükleri konusunda daha aktif olun.
Devamını oku: Motivasyonun üstesinden nasıl gelinir ve cesaretin kırıldığı bir günde görevleri yerine getirmeyi nasıl başarırsınız?
daha fazla gör
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Caruru: Sağlık yararlarını ve çok yönlülüğünü bilin…
Araştırmalar, ertelemenin duyguların ve zamanın yönetimiyle doğrudan bağlantılı olduğunu, böylece insanların programlarını organize etmelerini ve hedeflerine ulaşmalarını sağlıyor. Bu nedenle, günlük bir rutin düzenleyebilmeleri ve hedeflerine ulaşabilmeleri için bu zaman yönetimi konusunda onlara yardımcı olmayı amaçlayan birkaç uygulama oluşturulmuştur.
Ertelemeyi yenmek için ipuçları
bir rutin düzenlemek
Bir rutine sahip olmak her zaman iyi bir şeydir, böylece gününüz için planlananları takip edebilirsiniz. Bunu yapmak için, sizin için en uygun yöntemi kullanın.
dikkat dağıtmaktan kaçının
Ders çalışırken veya işte dikkat dağınıklığının ana nedeni cep telefonudur. Bu nedenle, işinize odaklanırken, cihazı başka bir yerde bırakmaya çalışmanız, performansınızı düşürebileceği ve dikkatinizi dağıtabileceği için önemlidir.
En zor olanla başla
Bu, erteleyenlere en çok yardımcı olan tekniklerden biridir. En zordan başlamak, zamanınızı optimize edecek ve önce "en kötü kısmı" yapmanızı sağlayacak, hedefe ulaşmanızı kolaylaştıracak bir şeydir.
Güne ertelemeden başlayın
Güne erteleyerek başlamak ve biraz daha fazla uyumak, sonunda hedefinize ulaşmanızı engelleyen bir şey olabilir. Bu nedenle güne en iyi şekilde başlamak için çalar saat çalar çalmaz kalkmanız önemlidir.
Derecenizi azaltın öz talep
Mükemmellik arayışı, yolculuğunuza başlamanızın çok daha uzun sürmesine neden olabilir. Projede ilerledikçe gelişmeye çalışın.
