Meraklar
Brezilya halkının günlük alışkanlıklarında kültür ve sağlık birbirine karışmıştır.
Başına Okul eğitimi
Paylaşmak
Kültürel çeşitliliğin ve insanlarının tuhaflıklarının ortasında, Brezilya bir dizi sağlıklı alışkanlıklar sakinlerinin günlük yaşamına nüfuz eden. İşte Brezilyalıların sağlığına fayda sağlamanın yanı sıra ülkenin kültür ve geleneklerinin bir parçasını yansıtan bu alışkanlıklardan on tanesi.
- Günlük Banyo: Brezilya kültürü kişisel hijyene değer verir. Her gün duş almak, cilt sağlığının korunmasına katkıda bulunan ve hastalıkların başlamasını önleyen Brezilyalılar arasında yaygın bir uygulamadır.
- Öğle Yemeği için Dengeli Öğünler: Öğle saatlerinde Brezilya sofrası, renkler ve besinlerle dolu bir tabaktan oluşur. Öğle yemeği genellikle sağlık için gerekli olan protein ve karbonhidrat dengesini sağlayan bir kombinasyon olan pirinç ve fasulye içerir.
- Fast Fooddan Kaçınmak: Amerika Birleşik Devletleri gibi ülkelerdeki yaygın alışkanlığın aksine, fast food Brezilyalılar için öğle yemeğinde ilk seçenek değil. Daha sağlıklı ve besleyici olan ev yemekleri tercih ediliyor.
- Sık Diş Fırçalama: Brezilyalıların dişlerini her yemekten sonra, yani günde en az üç kez fırçalama alışkanlığı vardır. Ağız hijyeni ile yapılan bu bakım, boşlukların ve periodontal hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.
- Fiziksel Egzersizlerin Uygulanması: Brezilya, spora büyük tutku duyan bir ülkedir ve bu tutku, ister futbol oynayın, ister parklarda koşun veya spor salonuna gidin, düzenli egzersiz yapma konusunda sağlıklı bir alışkanlığa dönüşüyor.
- Meyve ve sebze tüketimi: Brezilya'da bulunan çok çeşitli meyve ve sebzeler göz önüne alındığında, bu gıdalar gerekli vitamin ve lif alımını sağlayarak Brezilya diyetinin değişmez bir parçasıdır.
- Hidrasyon: Düzenli su tüketimi, yaygın olarak uygulanan bir başka sağlıklı alışkanlıktır. Su, vücut ısısının düzenlenmesine, sindirime ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
- Sosyalleşme: Brezilyalılar, sosyal etkileşime değer veren sıcak ve misafirperver insanlardır. Bu etkileşim duygusal esenliği destekler ve ruh sağlığına katkıda bulunur.
- Dinlenme Değerlemesi: Büyük şehirlerin hızlı temposuna rağmen, Brezilyalılar, ister öğleden sonra siesta yoluyla, ister sadece bir hafta sonu dinlenerek, rahatlamak ve gevşemek için zaman bulmaya çalışırlar.
- Çevreye Saygı: Birçok Brezilyalı, geri dönüşüm, enerji tasarrufu ve çevreye saygı gösteren diğer eylemleri uygulama alışkanlığı içindedir. Bu sadece bireyler için değil gezegen için de sağlıklı bir alışkanlıktır.
daha fazla gör
Lüks: Dünyanın en pahalı bonbonu 40 bin real; Bu cevheri keşfedin...
Kahve telvesi içeren güçlü gübre: Bitkileri güçlendirmenin kurtuluşu…
Bu sağlıklı alışkanlıklar, farklı olmalarına rağmen, sağlık, esenlik ve içinde yaşadığımız çevreye saygıyı merkeze alan Brezilya yaşam tarzının bir görüntüsünü oluşturur.
Sağlıklı alışkanlıklar
Paylaşmak
