Ö minimalizmSon yıllarda popülaritesi artan ve taraftar sayısı artan bir yaşam tarzıdır. Amacı, daha basit ve daha basit bir fiziksel ve zihinsel alan yaratarak maddi malların azaltılmasını teşvik etmektir.
Ayrıca aşırı tüketim ve kaotik ortamlarla mücadele, takipçilerinin ruh sağlığına önemli faydalar sağlıyor.
daha fazla gör
Aşırı Şefkatli Bir Çocuğa Sınırları Koyması İçin Nasıl Rehberlik Edilir…
Rahatsız eden "kibar" tavırlar: Aşırılıkları bilin…
Bu anlamda dergide yayınlanan bir çalışma Pozitif Psikoloji Dergisi minimalizmin ruh sağlığı için en büyük beş avantajını ve daha büyük bir mutluluk duygusunun yaratılmasını nasıl etkilediğini vurguladı.
İşte minimalizmin refahınızı etkileyebileceği bazı yollar.
1. stres azaltma
Dağınıklıktan uzak bir ortam, içinde yaşayanların ruh halini iyileştirerek stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur.
Fiziksel dağınıklık ne kadar azsa, zihinsel dağınıklık o kadar az, bir testin sonuçlarıyla doğrulanabilecek maksimum Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülteni araştırması, evlerini ev olarak tanımlayan kadınların
organizegün boyunca daha iyi bir ruh hali yaşadı.2. Konsantrasyonda iyileşme
Kişi, maddi mal miktarını azaltarak işteki konsantrasyonunu bozabilecek dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırır.
Net ve düzenli bir ortamın sonucu olarak, minimalizm hayranları önemli görevlere odaklanabilir ve bu da günlük aktivitelerde daha fazla üretkenlik sağlar.
3. Mali denge
Minimalist bir zihniyeti benimsemek, ihtiyaçlarınızın daha fazla farkına varmanızı sağlayarak gereksiz arzuları belirlemenizi (ve bunlardan kaçınmanızı) kolaylaştırır.
Mali denge ruh sağlığının çok önemli bir yönü olduğundan, dürtüsel harcamaları ortadan kaldırmak ve gereksiz maliyetler, güvenlik ve özgürlük sağlayan önemli tasarruflara neden olur parasal.
4. Artan sosyal bağlantılar
Minimalizm'in bir diğer avantajı da eşyanın beğenisini sağlamasıdır. kişisel Gelişim ve maddi varlıklardan ziyade insan bağlantıları.
Bunun nedeni, birisi mal edinme takıntılı olmadığında, o kişinin daha fazla zamanı olması, otantik ilişkilere yatırım yapmak, yalnızlığı azaltmak ve refahı artırmak için enerji ve para duygusal.
5. İç huzur
Son olarak, hayatımızı sadeleştirmek aynı zamanda önemli anlarda daha fazla var olmamızı sağlayan, aşırılıklardan arınmış, huzurlu ve uyumlu bir alan yaratır.
Sonuç olarak, hayattaki daha önemli şeyler için şükran ve takdir zihniyeti geliştirmemize yardımcı olan bir iç huzur duygusu yaşayabiliriz.
