Bunda anı karantina, evde kalmanın ve önerilen hijyen bakımının yanı sıra yapabileceğimiz bir diğer bakım da bağışıklığımızdır. Biraz alışkanlıklar bağışıklığımızı yüksek tutmaya yardımcı olurdüzenli fiziksel aktivite, bol su içmek, iyi uyumak, dengeli beslenme ve aşırı işlenmiş gıdalardan kaçının. Meyve ve sebzeler bağışıklığımız için önemli besinlerdir ve günde üç ila beş porsiyon tüketilmesi tavsiye edilir.
En lezzetli, en sağlıklı ve en ucuz meyveler mevsim meyveleri, Size Mayıs ayının meyvelerini getiriyorum. Karantinanın tadını çıkarın ve meyve salataları, farklı kesimler, sunum şekilleri, kombinasyonlar hazırlayın ve daha fazla meyve yiyin!
Siz de okuyun: Dengeli bir beslenme çantası oluşturmak için yiyecekler nasıl seçilir?
Mayıs meyve
*PDF görselini indirmek için, Buraya Tıkla!
Ayrıca ilginizi çekebilir:
Yulaflı Ekmek Tarifi ve Kombinasyonları
Muzlu Kurabiye Tarifi ve Kombinasyonları
Amerikan Pankek Tarifi ve Kombinasyonları
tarafından Carolina Godinho
Kaynak: Brezilya Okulu - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-maio.htm
