Bazen göz kapaklarımız acımasızca çırpınır. Gözlerdeki bu titreme, denesek bile kontrol edilemez ve en kötüsü, günlerce sürebiliyor. Bu tamamen sinir bozucu eylem çok yaygındır, ancak sonuçta, göz neden "atlıyor"?
Sorun doğrudan yaşadığımız hayatla ilgili. Bir şey hakkında çok endişeli olduğumuzda veya iyi uyuyamadığımızda bu sorun ortaya çıkabilir. Ayrıca günlük stres, aşırı bilgisayar kullanımı ve aşırı kafein (örneğin kahve ve mate çayında bulunur) bu can sıkıcı titremeye neden olabilir.
Bununla birlikte, bazı hastalıkların gözlerin "zıplamalarını" tetikleyebileceği dikkate değerdir, örneğin: konjonktivit, kuru göz ve üveit. Nedeni genellikle stres olsa da, herhangi bir hastalığı ekarte etmek için göz doktorunuzu görmeniz önemlidir.
Çok stresli bir yaşamın kalp sorunları gibi ciddi sağlık sorunlarını tetikleyebileceğini unutmamak önemlidir. Bu nedenle, yaşam hızını ve sağlıksız alışkanlıkları azaltmak önemlidir. Bütün günü internette gezinerek geçirmek yok! Ek olarak, diyetten kahve, çikolata, mate çayı ve soda çıkarılarak titreme azaltılabilir. Çarkıfelek ve papatya gibi yatıştırıcı yiyecekler sorunu hafifletebilir.
Günlük hayatın stresinden kaçmaya çalışmak göz seğirmesini önleyebilir
İşte gözlerinizi nasıl rahatlatacağınıza dair bazı ipuçları:
- Televizyon ve bilgisayar karşısında çok fazla vakit geçirmeyin. Bu cihazların önünde uzun süre vakit geçirmek gerekiyorsa göz kuruması ve tahriş olmaması için molalar verin. Her saat başı en az 10 dakikalık molalar verilmesi önerilir;
- Güneşe çıkarken daima gözlük takın. onlar gibi güneş kremleri UV ışınlarına karşı korunmaya yardımcı olan gözlerimizin;
- Her zaman özel yerlerde güneş gözlüğü satın alın;
- Gözleri kuruttuğu ve tahriş ettiği için klimalı yerlerde çok uzun süre kalmaktan kaçının;
- Kornea çok hassas olduğu için gözlerinizi kaşımaktan kaçının. Ayrıca kirli eller göz tahrişine neden olabilir;
- Kontakt lenslerinizi iyi temizleyin;
- Daima zengin, dengeli bir diyete sahip olun. vitaminler. A vitamini eksikliği, kuru gözler ve gece körlüğü olarak bilinen bir durum gibi problemlerle bağlantılıdır. İçine çok iyi gelen bir yiyecek görme yeteneği A ve E vitaminleri açısından zengin olan havuç;
- Reçetesiz satılan göz damlası kullanmayınız. Bir arkadaşın kullandığı için sana iyi geleceği için değil. Yanlış kullanıldığında bazı damlaların körlüğe yol açabileceğini unutmayın;
- İyi uykular. Kötü bir gece uykusu sadece gözlerinize değil, tüm bedeninize ve zihninize zarar verebilir;
- Düzenli olarak bir göz doktorunu ziyaret edin.
Ma. Vanessa dos Santos tarafından
