biliyoruz ki güneşe maruz kalma üretimimizin temelidir. D vitaminiAncak aşırı ve uygun olmayan zamanlarda (saat 10:00 ile 16:00 arası) maruz kalmak vücudumuz için zararlı olabilir.
Ö güneş kremi, olarak da adlandırılır güneş kremi, Yeterli korumayı sağlamak için önemli bir müttefiktir ve birçok kişinin düşündüğünün aksine sadece plaja veya kulübe giderken değil günlük olarak kullanılması gereken bir üründür. Daha sonra, güneş kremi hakkında daha fazla bilgi edineceğiz, nasıl çalıştığını öğreneceğiz. cilt ve nasıl kullanılması gerektiği.
Güneş kreminin işlevi nedir?
Güneş kremi bir üründür. vücudumuzu güneş ışığına maruz kalmanın neden olduğu hasarlardan korur. Örneğin uzun süre güneş ışınlarına maruz kaldığımızda cilt yanıklarımızın oluşmasını engeller. Ayrıca uzun vadede güneş ışınlarının neden olduğu hasarları da engeller. fotoğraf yaşlanması (aşırı güneşe maruz kalma nedeniyle cilt yaşlanması), ciltte lekeler ve hatta Ö kanser cilt.
Siz de okuyun: Güneşin zararlı etkileri - yanıklar, dehidrasyon, göz problemleri vb.
Güneş kremi nasıl kullanılır?
Birçok insan güneş koruyucularını yanlış kullanır, bu da cilt hasarı. Güneş kremi kullandığını iddia eden, ancak yine de yanıkları olan biriyle kim tanışmadı? Bu genellikle insanların koruyucuyu kullanması ile ilgilidir, ancak örneğin, yeniden uygulamayı unutun, uygun olmayan bir kullanım şeklidir.
Siz de okuyun:Melanin - cilde rengini veren ve ultraviyole ışınlarına karşı koruyan pigment
bu Brezilya Dermatoloji Derneği güneş koruyucuların güneşe çıkmadan 15 ila 30 dakika önce uygulanması gerektiğini vurgular ve yeniden uygulanmalı, uzun bir sürenin ardından her iki veya üç saatte bir Su ya da çok terleme. Bununla birlikte, koruyucuyu rastgele uygulamak yeterli değildir, vücudun her bir parçası için uygun miktarı ve ihtiyacı anlamak önemlidir. tek tip uygulama.
Fotokoruma konusundaki Brezilya Uzlaşması, vücudun her bölümü için ideal koruyucu bölüm, bu kural olarak bilinir "çay kaşığı kuralı". Buna göre belirtilen miktar:
Yüz/baş/boyun: 1 çay kaşığı;
Sağ kol/ön kol: 1 çay kaşığı;
Sol kol/ön kol: 1 çay kaşığı;
Gövdenin önü ve arkası: 2 çay kaşığı;
Sağ uyluk/bacak: 2 çay kaşığı;
Sol uyluk/bacak: 2 çay kaşığı.
Bir diğer önemli nokta ise güneş kremlerinin bulutlu ve soğuk günlerde bile kullanılmalıdır. Bunun nedeni, Güneş'in ultraviyole radyasyonunun bulutlardan geçebilmesi ve dolayısıyla potansiyel olarak cildimize zarar vermesidir.
Ayrıca Brezilya Dermatoloji Derneği'nin tavsiyesinin güneş koruyucusunun sunması gerektiği olduğunu da belirtmekte fayda var. güneş koruma faktörü (SPF) 30 veya üzeri.
Güneş kremi nasıl seçilir?
seçmek için en uygun güneş kremi bazı noktaları değerlendirmek gerekiyor, bilginizi bilmek önemlidir. cilt tipi. Kolay yanan bir kişi, daha yüksek SPF'li güneş kremlerini tercih etmelidir.
Ayrıca hangisi olduğunu not etmek önemlidir. UVA koruması koruyucu kontrol eder. Bir güneş kremi UVA radyasyonuna ve ayrıca UVB'ye karşı etkili bir şekilde koruma sağlamalıdır. UVA radyasyonu cilt kanseri ve fotoyaşlanma ile ilgiliyken, UVB esas olarak yanıklarla ilgilidir.
Ek olarak, cilde daha fazla koruma sağlamak için başka önlemler alınmalıdır. Sunan cilde sahip insanlar akne eğilimiörneğin, farkında olmalı ve yağsız ürünleri tercih etmelidir. olanlar çok terle vücuttan daha kolay çıktıkları için jel güneş kremlerinden kaçınmalıdırlar.
Siz de okuyun:Akne Hakkındaki Mitler ve Gerçekler
Çocuklar güneş kremi kullanmalı mı?
Ancak çocuklar güneş kremi kullanmalıdır. altı aylıktan önce bu ürünün kullanılması tavsiye edilmez.. Altı aydan küçük çocuklar için güneş koruyucu kullanımı sadece doktor tarafından reçete edildiğinde yapılmalıdır. Altı aydan büyükse güneş kremleri kullanılmalıdır, tavsiye edilir. çocuklara uygun ürünler.
Çocukların yanı sıra yetişkinlerin de şapka ve giysi gibi mekanik koruma kullanmaları ve güneş ışınlarından daha fazla koruma sağlamak için gölgeli yerlerde kalmaları gerektiğini belirtmekte fayda var.
