Fiziksel aktiviteler, vücut hareketlerini ve enerji harcamasını içeren tüm aktivitelere eşdeğerdir. Herhangi bir fiziksel aktivite yapmayan kişilere denir. yerleşik.
Kişi herhangi bir fiziksel aktivite yapmadığında ve kötü bir diyet uyguladığında, bazı sağlık sorunları geliştirir ve bunlardan biri olabilir.obezite.
Obezite dünyadaki birçok çocuğu etkiliyor
Fakat fiziksel aktivitelerin insanlar için önemi nedir?
Fiziksel aktivite, çocukların ve yetişkinlerin sağlığı için çok önemlidir, çünkü iyileştirir. esneklik, kas gücü, kemikleri ve eklemleri güçlendirmek ve becerileri geliştirmek psikomotor
Fiziksel aktivite yaptığımızda vücudumuzdaki fazla yağları yakar ve aynı zamanda tansiyonumuzu yükseltiriz. Ayrıca fiziksel egzersiz ile vücudumuz daha iyi hazırlanır ve birçok hastalığın üstesinden gelebilir.
Çocuk daha sağlıklı olmak için egzersiz yapabilir ve yapmalıdır.
Çocuklar için herhangi bir fiziksel aktivite kabul edilir. Top oynamak, yüzmek, judo, capoeira, karate, bisiklete binmek, koşmak, ip atlama, diğerleri arasında aktivitelerdir. Çocuklara daha fazla yatkınlık, daha iyi sosyal etkileşim, daha iyi entelektüel gelişim ve daha fazla harcamayı garanti eden fiziksel koşullar enerji.
Fiziksel aktivitelere ek olarak, çocuk da iyi yemek yemelidir. İyi bir diyet, menüsünde çok sayıda sebze, sebze ve meyve içerir. Çok yağlı yiyeceklerden, alkolsüz içeceklerden ve tatlılardan kaçınılması iyidir.
Sağlıklı beslenme, sağlığı korumak için de önemlidir.
Paula Louredo
Biyoloji mezunu
