Toh chi chuan olarak bilinen eski vücut egzersizlerini birleştiren Taocu yönelimli bir iç Çin dövüş sanatıdır (nei jia). chi kung ve yani yin, nefes alma, konsantrasyon ve Geleneksel Çin Tıbbının ilkelerini içerir.
Tai Chi Chuan terimi, "yüksek sırt el dövüş tekniği" veya "yüksek sırt boksu" olarak tercüme edilebilir.
tay “en büyük”, “en yüksek”, “yüce”, “mutlak” anlamına gelir; Chi kelimenin tam anlamıyla çatının en yüksek kısmı anlamına gelir - "sırt" ve Çuan Yumruk anlamına gelir, “yumruk”, “serbest dövüş” (silahsız), “boks” anlamına gelir.
Serbest elle veya kılıç, yelpaze veya kılıç gibi silahlarla tai chi'nin birçok biçimi vardır. En eski stil Stil'dir. Chen ve en popülerleri arasında stiller var Yang ve Peder Lin.
Tai Chi Chuan Hareketleri
Tai Chi Chuan'ın hareketleri pürüzsüz, döngüsel, akıcıdır ve tam zihinsel dikkat gerektirir ve vücudun merkezi (uylukların tepesinden göbek seviyesine kadar olan bölge) tarafından komuta edilmelidir.
Tai Chi Chuan'daki hareket dizilerine "formlar" denir. Chen Stilinde eski formlar 75 veya 83 hareketten oluşsa da kısa 19 ve 38 hareket de bulunmaktadır.
Chen Style Tai Chi Chuan'da, fajin uygularken hareketler çoğunlukla yavaş veya hızlı ve patlayıcı olabilir.
Ayrıca bakınız krav maga nedir.
Tai Chi Chuan'ın Kökeni ve Etkileri
Tai Chi Chuan, enerji dolaşımını artırmayı amaçlayan Taocu enerji sirkülasyonu uygulamalarının etkileri altında yaratılmıştır. Yin ve doğal yasaların gözetilmesine dayalı olarak canlılık ve enerji dolaşımını iyileştirmek Yang.
Ancak Tai Chi Chuan, kurucusunun kendi ailesinde öğretilecek rafine bir dövüş sanatı olarak doğdu. Aslında Tai Chi Chuan, uygulayıcının sağlığını korumak için yaratılmış tek dövüş sanatıdır.