Ö stres organizmanın yaşamı ve iç dengeyi tehdit eden durumlara uyum sağlama çabası durumu olarak tanımlanmaktadır. Bu adaptasyon süreci, artan adrenalin salınımı gibi çeşitli değişikliklere neden olur. Şu anda, stres terimi hem bu vücut tepkisini adlandırmak hem de bu durumun etkilerini artıran durumlara atıfta bulunmak için kullanılmaktadır.
Genel olarak şunu söyleyebiliriz. bu mekanizma vücut için gereklidir, ancak aşırı yüklenme onu olumsuz etkiler.. Her organizmanın stresli bir durumla farklı bir şekilde ilgilendiğini belirtmekte fayda var. Bu durum çerçevelere bile neden olabilir. depresyon, kaygı ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu gibi kesin bozukluklar.
→ Stres aşamaları
Dönem stres Sağlık alanında 1936 yılında Hans Selye tarafından tanıtıldı.. Stresin belirli bir stres etkenine genel ve spesifik olmayan bir tepki olacağını ve üç aşamaya ayrılabileceğini öne sürdü:
Uyarı Aşaması: Stresörlerin uyarılmasından hemen sonra meydana gelen nispeten hızlı bir aşamadır. Bu uyarıyı algıladıktan sonra vücut, uzun süre devam etmeyecek bir tepki hazırlar. Bu aşamada sempatik sinir sisteminin katılımı vardır.
-
Direnç aşaması: bu aşamada vücut kendini dengede tutmaya çalışır ve akut belirtiler kaybolur. Bu noktada, aşınma ve yıpranma belirtileri ortaya çıkar ve vücut, hastalıklara ve diğer zihinsel, fiziksel ve duygusal sorunlara karşı daha duyarlı hale gelir.
Şimdi durma... Reklamdan sonra devamı var ;)
- Tükenme aşaması: tüm semptomların en yoğun olduğu zamandır. Bu anda, gözlemlenir uyku güçlükleri, sosyal izolasyon, saç dökülmesi, cinsel sorunlar ve sinirlilik. Uzatıldığında, bu aşama aşağıdakiler gibi daha ciddi sorunları tetikleyebilir. kalp hastalığı, depresyon ve ülserler.
→ Stresörler
Birkaç stresör vardır, yani strese neden olan olaylar veya uyaranlar. Literatürde üç grupta görünürler: hayati olaylar, küçük günlük olaylar ve kronik stres durumları.
Sen hayati olaylar kişi tarafından kontrol edilebilen veya edilemeyen, hayattaki önemli olayları içeren olaylardır. Örnek olarak evlilik veya ayrılık, yeni bir iş, kazalar, gebelik, bir kişinin hayatında meydana gelebilecek diğer değişiklikler arasında.
Sen küçük günlük olaylar hayatınızı önemli ölçüde etkileyen günlük durumlarla ilgilidir. Gürültülü bir komşu, büyük şehirlerdeki kaotik trafik, havlayan köpekler, uzun kuyruklar ve diğer stresli günlük durumlar bu olaylara örnektir.
Son olarak, grup kronik stres durumları uzun süre kalan ve yoğun stres yaratanları ifade eder. Bir kişinin yıllarca psikolojik ve hatta fiziksel istismara maruz kaldığı kötü niyetli ilişkiler, bu tür kronik stres durumuna örnek olabilir.
Ma. Vanessa Sardinha dos Santos tarafından
Bu metne bir okulda veya akademik bir çalışmada atıfta bulunmak ister misiniz? Bak:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Stres"; Brezilya Okulu. Uygun: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/estresse.htm. 27 Haziran 2021'de erişildi.
Sağlık ve sıhhat
Rosacea'yı hiç duydunuz mu? Buraya tıklayın ve çoğunlukla kadınları etkileyen bu önemli cilt hastalığı hakkında daha fazla bilgi edinin. Bu yazıda, bu hastalığın ne olduğu, semptomları, tedavileri hakkında daha fazla bilgi edineceğiz ve bu dermatozu ağırlaştıran veya salgına yol açan bazı faktörleri öğreneceğiz.
