biliyoruz ki Su tüm canlı organizmalarda bulunan bir maddedir, ancak bazılarında diğerlerinden daha fazla miktarda bulunur. Bu madde vücudumuzda depolanmaz, bu nedenle her gün birkaç kez yenilenmesi gerekir. Ama sonuçta, suyun vücuttaki rolü nedir?
→ Su ne kadar önemli?
Su, yetişkin bir bireyin toplam vücut ağırlığının yaklaşık %60'ını ve bir çocuğun vücudunun neredeyse %80'ini temsil eder. o bir ana bileşenimiz hücreler, ancak bu yapıların dışında da bulunur (hücre dışı sıvı). En fazla su içeren hücreler arasında kas ve iç organlarda bulunanlar öne çıkıyor.
su güçlüdür çözücü ve vücudumuzdaki hemen hemen her reaksiyonla ilgilidir, çünkü bu reaksiyonlar sulu bir ortamda gerçekleşir. Oda fizyolojik süreçlerde rol oynar, olduğu gibi sindirim, önemli maddelerin bir parçası olmak - örneğin mide suyu.
bu maddelerin taşınması için su gereklidiroksijen, besinler ve mineral tuzlar gibi, bileşiminin bir parçası olduğu için kan plazması. Besinlerin hücrelere taşınmasına ek olarak, su, maddelerin vücuttan atılmasını sağlar.
Bu durum idrartemel olarak su ve toksik maddelerden oluşan veya fazla miktarda çözünmüş olan.Suyun vücut ısısını düzenlemedeki rolü de dikkate değerdir. Isı abartılı hale geldiğinde, ter, bileşiminde su bulunan. Ortamla temas ettiğinde ter, cilt yüzeyinde buharlaşarak vücudun soğumasına neden olur.
Ter bileşimine katılmanın yanı sıra, su da gözyaşlarını oluşturur, gözlerin düzgün çalışması için gerekli sıvı. Gözyaşları korneaların kurumasını engeller ve bu yapıları temizler.
Şimdi durma... Reklamdan sonra devamı var ;)
Bir yetişkinin vücudunun yaklaşık %60'ı sudur.
Suyun sağladığı korumayı da unutmamalıyız. Sinir sistemini çevreleyen zarlar (meninksler), örneğin, bu sisteme mekanik koruma sağlayan su açısından zengin bir madde olan likör ile yağlanır. sıvıları eklemler ayrıca su içerirler ve kemikleri sürtünmeden korurlar. Ayrıca amniyotik sıvı, fetüsü yaşam gelişimi sırasındaki darbelerden korur.
→ hidrasyonun önemi
Pek çok işlevle karşı karşıya kaldığımızda, susuz kalmamız çok önemlidir. tavsiye edilir vücudumuzun düzgün çalışması için günde en az iki buçuk litre su almak. Yutmaya ek olarak, bu madde, yalnızca her birinde bulunan su miktarına göre farklılık gösteren tüm yiyeceklerden de çıkarılabilir.
Bir kişinin alması gereken su miktarının da yaptığı aktiviteler ve sağlık durumu ile ilgili olması dikkat çekicidir. Ayrıca hava durumu da etkiliyor. Örneğin sıcak günlerde daha fazla su içmeliyiz ki bu fiziksel aktivite yapan kişiler için de geçerlidir.
Vücudumuzun suyu bittiğinde bazı belirtiler görülebilir. Başlangıçta susuzluk, ağız kuruluğu, çatlamış dudaklar ve koyu renkli idrar yaşarız. İdrar en belirgin semptomlardan biridir ve çok açık olması esastır.
Organizmamız yiyeceksiz uzun süre yaşayabilir, ancak susuz olamaz. Araştırmalar, bu maddeye erişimi olmayan bir kişinin üç ila beş gün içinde ölebileceğini kanıtlıyor. Bu nedenle, sıcak günlere ve ağır fiziksel aktiviteye özellikle dikkat ederek kendinizi her zaman nemlendirmeyi unutmayın.
Su olmadan hayat olmaz!
Ma. Vanessa dos Santos tarafından
Bu metne bir okulda veya akademik bir çalışmada atıfta bulunmak ister misiniz? Bak:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Suyun insan vücudu için önemi"; Brezilya Okulu. Uygun: https://brasilescola.uol.com.br/biologia/importancia-agua-para-corpo-humano.htm. 27 Haziran 2021'de erişildi.
