Ö diyabet kronik bir hastalıktır dünyanın her yerinden farklı yaş gruplarından insanlara ulaşan Sadece Brezilya'da birden fazla olduğu tahmin edilmektedir. 13 milyon kişi hastalığa yakalandıBu, tüm nüfusun yaklaşık %6,9'una eşittir. Artan diyabetli insan sayısı göz önüne alındığında, herkesin hastalıkla nasıl yaşayacağını bilmesi önemlidir.
Bir diyabet hastasının alması gereken bazı önlemlerden bahsetmeden önce, hastalığın ne olduğunu anlamak önemlidir. Ö şeker hastalığı olmamasından kaynaklanır insülin vücutta veya organizmanın bu hormonu kullanmadaki yetersizliğinden kaynaklanır. İnsülinin kandaki glikoz miktarını kontrol ettiğini hatırlamak önemlidir; bu nedenle, eylemindeki problemler kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olur (hiperglisemi) ve vücudun düzgün işleyişini bozar, hatta bazı organlara zarar verir.
Diyabetten kaynaklanan komplikasyonları önlemek için günlük rutinde çok dikkatli olmak, sağlığı doğrudan etkileyen davranışlardan kaçınmak önemlidir. İşte şeker hastalarının sağlıklı kalabilmeleri için almaları gereken bazı önlemler:
Diyabetle Nasıl Yaşanır?
→ Size uygun bir beslenme planı verebilmesi için bir doktor arayın. Genellikle, alınan karbonhidrat miktarını sınırlamanın yanı sıra glisemik kontrolde hareket ettikleri için lif alımı önerilir.
→ kaçının şeker kullanımı ve mümkün olduğunca tatlandırıcılar. Tatlandırmak gerçekten gerekliyse tatlandırıcıyı tercih edin.
→ Fiziksel aktivite herkes için önemlidir; şeker hastası için de durum farklı olmayacaktı. Bununla birlikte, diyabetli kişiler çok dikkatli olmalı ve bir aktiviteye başlamadan önce kan şekerlerini ölçmeyi daima unutmamalıdır. 250 mg/dl üzerindeki değerlerde idrarda olmaması gereken keton cisimlerinin ölçülmesi önemlidir. Dozajın imkansız olduğu durumlarda egzersiz yapılamaz. Egzersiz sırasında 45 dakikalık aktiviteden sonra kan şekerini ölçmek de önemlidir ve bu süre zarfında sıvıları, tuzları ve karbonhidratları değiştirmek esastır. Herhangi bir rahatsızlık hissederseniz, egzersiz durdurulmalıdır.
Şimdi durma... Reklamdan sonra devamı var ;)
→ Sigara içmeyin, çünkü bu alışkanlık kalp hastalığı riskinde artış gibi komplikasyonlara yol açabilir. Bazı çalışmaların sigara içmenin hastalık için tetikleyici bir faktör olabileceğini öne sürmesi dikkat çekicidir.
→ Daima doktorunuza danışın ve glikoz seviyelerinizin o profesyonel tarafından belirlenen hedeflere uygun olup olmadığını kontrol edin. Kan basıncını, kolesterolü ve trigliseritleri kontrol etmek de önemlidir.
→ Birçok ilaç kan şekerini yükseltebileceğinden asla kendi kendine ilaç almayın.
→ Diyabeti sihirli bir şekilde tedavi etmek için asla internette görünen diyetleri takip etmeyin (Okuyun: bamya ve diyabet). Hastalık mutlaka bir hekim tarafından izlenmeli ve tavsiyelerine harfiyen uyulmalıdır.
Dikkat et!Diyabeti yeterince kontrol edemeyen hastalarda körlük, böbrek yetmezliği, diğer problemlerin yanı sıra felç, ülserler, uzuv amputasyonu, idrar kaçırma, bilişsel bozukluk bas.
Ma. Vanessa dos Santos tarafından
Bu metne bir okulda veya akademik bir çalışmada atıfta bulunmak ister misiniz? Bak:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Diyabet-Sağlık Bakımı"; Brezilya Okulu. Uygun: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/diabetescuidados-com-saude.htm. 27 Haziran 2021'de erişildi.
