Carolina Godinho @lanchinhos profilinin yazarıdır ve sağlıklı ve eğlenceli atıştırmalıklar için ipuçları verecektir.
Ah, yaz! Ö yaz bize getiren bir mevsim çok çeşitli meyvelerve içinde birçok insan kendilerini yenilemek için onları tüketmeye daha isteklidir.
Ocak ayının sunduğu çeşitlilikten yararlanıp çocuklara bu meyveleri çeşitli şekillerde mi sunacağız?
Tatillerde okul beslenme çantalarımız yok ama bu yüzden çocukların meyve tüketimini ihmal etmemeliyiz. İdeal günlük tüketimin üç ila beş porsiyon olduğunu hatırlamak.
ne yapalım soğuk meyve salataları ve dondurmalar? Her ikisi de genellikle çocuklar tarafından kabul gören sunumlardır, çünkü lezzetli olmalarına ek olarak çok tazelenirler.
Meyvelerin bize sunduklarından en iyi şekilde yararlanmak için (lifler ve vitaminler), meyve sularıyla yapmak yerine parçalarıyla dondurma yapın. Çeşitli renklerde meyveleri doğrayın ve parçaları kendi kalıplarına veya poşetlerine koyun ve hindistan cevizi suyuyla tamamlayın.
Bu dondurmaların lezzetli olmasının yanı sıra güzel bir sunumu var ve siz lif kaybetmeyecek, meyve işlenmedi. Her zaman mevsim meyveleri kullanın çünkü daha lezzetli olmasının yanı sıra daha sağlıklı ve daha ucuzdurlar.
Ayrıca bakınız: Sevgiyle bir öğle yemeği kutusu nasıl monte edilir
Şimdi durma... Reklamdan sonra devamı var ;)
Ocak meyveleri
* PDF görüntüsünü indirmek için, Buraya Tıkla!
Ayrıca ilginizi çekebilir:
- Muz vitamininin kararması nasıl önlenir?
- Okul beslenme çantası için 2.haftalık menü önerisi
- Dengeli bir okul beslenme çantası oluşturmak için yiyecekler nasıl seçilir
- Muzlu Kurabiye Tarifi ve Kombinasyonları
tarafından Carolina Godinho
Carolina Godinho'nun Yönetim derecesi var ve annelik hayatına girene kadar 15 yıl bu alanda çalıştı. 2015 yılında profili oluşturdu @atıştırmalıklar Çocuklarınız, Kenji ve Koji için günlük olarak hazırladığınız tüm sağlıklı atıştırmalıkları kaydetmek için.
Ayrıca, tüm çocukların beslenme çantalarını oluşturan eşyaların bulunduğu Snacks mağazasından da sorumludur.
