Natrium i maten. Natriumkonsumtion och fetma

2007 fanns ett partnerskap med hälsoministeriet tycka om Undervisningsministeriet att utföra Skolhälsoprogram, nyligen integrerat i Brasilien utan extrem fattigdomsprogram, som lanserades av republikens ordförandeskap 2011. Som en del av detta program, som började i 5 mars 2012 i flera nationella offentliga skolor, kampanjen Förebyggande av fetma i barndomen och tonåren. ”

I de 50 000 skolorna, i 2500 brasilianska kommuner, mellan 5 och 9 mars 2012, ansträngningar för att främjande av studenthälsa och förebyggande av kroniska sjukdomar som diabetes och högt blodtryck intensifierades.

Särskild uppmärksamhet ägdes åt skolmatsalar, som försökte tillhandahålla hälsosam mat och undvika rik mat i socker, natrium och fetter.

Det nämnda natrium hänför sig faktiskt inte till det kemiska grundämnet natrium (Na) utan till natriumjonen (Na+). Detta beror på att metalliskt natrium (Na) aldrig kunde konsumeras av någon, eftersom det är ett mycket reaktivt element som tar eld spontant (därför lagras den i behållare som innehåller fotogen eller bensen), som reagerar våldsamt med vatten och bränner huden på vem som har det.

Metalliskt natrium reagerar med vatten och lagras i fotogen

Men när detta element förlorar en elektron från sitt yttersta skal blir det natriumjonen (Na+), som har stor biologisk betydelse, som en regulator för olika ämnen mellan blodet och cellerna i vår kropp.

Bordsalt (natriumklorid - NaCl) är ett exempel på ett ämne som bildas av en bindning joniskt, det vill säga, natrium donerar definitivt en elektron till klor och bildar natrium och klorid.

saltnatriumjon

En diet med överskott av natriumjoner, främst från salt, fisk och kött, kan dock orsaka flera hälsoproblem, såsom: urinretention, törst och ödem. Överskott av salt är en riskfaktor för hjärt-kärlsjukdomar såsom högt blodtryck och njursjukdom.

Den dagliga saltkonsumtionen i Brasilien är för närvarande 12 gram, medan den som rekommenderas av Världshälsoorganisationen (WHO) är endast 5 gram.

För att sådan mat ska bli vanligare undertecknade hälsovårdsministeriet 2011 en åtagande i samarbete med livsmedelsindustrin, så att det sker en gradvis minskning av natrium bland tio typer av livsmedel, inklusive de som mest konsumeras av barn och ungdomar, såsom saltbröd, kakor och snacks.


Av Jennifer Fogaça
Examen i kemi

Källa: Brazil School - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/sodio-na-alimentacao.htm

Antalet äldre förväntas öka i Brasilien

Strukturen för den brasilianska befolkningen har redan genomgått flera förändringar. Det fanns st...

read more
Vad händer om jorden slutar rotera?

Vad händer om jorden slutar rotera?

Det är omöjligt, men om jorden slutade vända plötsligt skulle alla saker som ligger i närheten av...

read more
Magnetisk kraft. Magnetisk kraft på elektriska laddningar

Magnetisk kraft. Magnetisk kraft på elektriska laddningar

DE magnetisk kraft, eller Lorentz-kraft, det är resultatet av interaktionen mellan två kroppar ut...

read more