Eftersom vi har månader på 28, 30 och 31 dagar föreslår vissa läkare ofta att beräkningar för kvinnans graviditet görs enligt månkalendern. Detta innebär i princip att man beaktar följande:
- 1 månvecka = 7 dagar
- 1 månmånad = 4 veckor på 7 dagar = 28 dagar
Eftersom perioden mellan graviditetens början och leveransdagen är cirka 280 dagar kan vi se att detta värde motsvarar 40 veckor. Eftersom en månmånad är 4 veckor, motsvarar 40 veckors graviditet 10 månmånader.
Nu när du förstår dessa konton, går vi vidare till att prata om femte graviditetsmånaden. Under denna period, mellan den 17: e månveckan och den 20: e, har barnet mer långsträckta ben - liksom naglarna. Det är också i denna fas som dess förknippning kommer att äga rum; och cirkulations-, matsmältnings- och urinvägarna fungerar korrekt. Könsorganen kommer att vara uppenbara, vilket sannolikt låter barnets kön identifieras med ultraljud.
Ett lager fett visas under huden, vilket hjälper till att kontrollera din kroppstemperatur. Dessutom är det täckt av lanugen (eller lanugo), som är mycket fina hårstrån, och av den kausala vernixen: ett ämne som skyddar huden, främst mot uttorkning.
Dina öron kommer att bildas helt och placera sig rätt. Han kommer också att kunna höra ljud och uppfatta ljus; och dina andra tre sinnen kommer också att utvecklas mycket.
Dessutom har barnet vana att gäspa, suga fingrarna och leka med navelsträngen; och kan anta sovmönster som liknar de hos nyfödda. I början av denna period är den ungefär 12 centimeter och 110 gram; och i slutet av den 20: e veckan cirka 16 cm och 290 g.
När det gäller modern stabiliseras förändringarna som förekommer i brösten, förutom vad gäller storlek. Livmodern blir mer och mer rundad, och hon kan redan känna några av barnets rörelser. Under den här perioden kommer hon att få ungefär fem kilo.
När det gäller obehag kan den gravida kvinnan ha blödande tandkött och / eller näsa (näsblod) på grund av blodtrycksökningen. Dessutom är det i detta skede som vanligtvis förekommer chloasmas, vilka är de brunaktiga fläckarna som sätter sig i ansiktet, vanligtvis på kinderna; bristningar, svaghet, halsbränna och ökad manifestation av tarmgas.
Matar den gravida kvinnan:
Gravida kvinnor bör oroa sig två gånger för sin kost. Idealet är att servera dig själv i små portioner, med mellanrum på cirka tre timmar mellan en måltid och en annan, för att undvika övervikt och återflöde.
Kvaliteten på det som intas är också mycket viktigt; det är nödvändigt att inte glömma några mycket viktiga näringsämnen i detta livsstadium:
- Järn: förhindrar anemi. Mat: bönor, mörkgröna grönsaker (som vattenkrasse, grönkål, spenat och broccoli) och kött.
- C-vitamin: för att öka järnretentionen. Mat: citrusfrukter, jordgubbar, melon, broccoli, paprika, tomater och blomkål.
- Kalcium: eftersom det är under denna period som barnets benbildning och tandbildning bildas; förutom att kvinnokroppen lagrar den, för framtida mjölkproduktion. En diet med lågt kalcium kan i detta skede orsaka kramper, tandförfall, högt blodtryck, tandförlust och osteoporos på medellång / lång sikt. Mat: mjölk och mejeriprodukter, tofu, konserverad lax och sardiner, mandel, spenat, grönkål etc.
- Folsyra: hjälper barnets nervsystem att utvecklas; och förhindrar anemi, matsmältningsproblem och svaghet. Mat: gröna blad, lever, bryggerjäst, äggulor och morötter.
Viktig:
Träning med fysisk träning är mycket viktigt under denna period, eftersom det förbättrar blodcirkulationen, hjälper till att slappna av, minskar svullnad, hjälper till att stärka muskler i buken och tarmfunktionen, främjar andningsförbättringar, ökar motståndet, underlättar återhämtning efter förlossningen och möjliggör större kontroll av kroppsvikt. Promenader, vattenaerobics och yoga är några intressanta aktiviteter, men som de andra kan de bara göras med medicinskt samtycke.
Andra viktiga åtgärder är användningen av bekväma skor; solskyddsmedel för att förhindra förvärring av kloasmas; och fuktgivande krämer för att undvika eller minimera följderna av hudbristningar.
Se mer!
Fjärde graviditetsmånaden
Sjätte graviditetsmånaden
Av Mariana Araguaia
Biolog, specialist i miljöutbildning
Brasilien skollag
Källa: Brazil School - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/quinto-mes-gestacao.htm