Elektroniskt liv orsakar inte bara biverkningar vid hörseln. Röda, torra ögon, huvudvärk och svårigheter att få fokus är sannolikt symtom på långvarig datoranvändning. CVS (Computer Vision Syndrome) eller Computer Vision Syndrome kan påverka vem som helst med mycket tillbringar ofta mer än två timmar framför datorn utan paus och får dessa människor att torka ut sina ögon, närsynthet övergående etc.
Orsaker
Bildskärmar består av pixlar (mikropunkter) som ögat inte kan fokusera på. För att hålla bilden skarpare måste datoranvändaren ”fokusera och fokusera om”, vilket skapar spänning i ögonmusklerna. Förknippat med detta är minskningen av blinkningar framför datorn och når fyra gånger lägre än i normala situationer. Med tanke på att blinkningarna har funktionen att smörja ögonen blir synen torrare. Andra faktorer kan förvärra ögons torrhet, till exempel luftkonditionering som minskar luftfuktigheten. Datorvisionssyndrom tenderar att bli värre när det är associerat med faktorer som reumatism eller hormonell dysfunktion, med risk för keratokonjunktivit sicca, sår eller till och med perforering av hornhinna.
Förebyggande
• Var 50: e minut av datorarbete, vila i minst fem minuter, helst titta mot horisonten för att flytta fokus.
• Använd datorn i ljusa miljöer, men undvik reflektioner från fönster på skärmen.
• Blink mer, även om det är frivilligt, för att smörja dina ögon.
• Om monitorn är CRT, använd den med högsta möjliga frekvens, i hertz. På LCD-skärmar finns inget sådant behov.
• Undvik att använda lampor riktade direkt mot dina ögon, t.ex. bordslampor. Detta kan orsaka bländning.
• Var försiktig när du använder datorn i områden med mycket vind eller stark luftkonditionering. Sådana faktorer bidrar till torra ögon.
• Lämna alltid monitorn ren. På grund av statisk bildas damm på skärmen, vilket förvärrar bilden.
• Om torrheten är svår, kontakta läkare och be om ett förslag på ögondroppar.
• Placera monitorn 50 till 65 centimeter från dina ögon. Skärmens lutning bör sträcka sig från 10 ° till 20 °.
• Håll aldrig monitorn över ögonhöjd. Förutom att tvinga fler muskler kräver denna position att ögonlockssprickan är mer öppen, vilket förvärrar torrheten.
• Speciella glasögon rekommenderas för äldre som läser någon form på datorn, eftersom de kanske inte får fokus på videon, som tenderar att vara på ett större avstånd från ögon.
Dator nærsynthet
Att stanna framför datorn länge, förutom att orsaka torrhet, kan orsaka så kallad övergående närsynthet. Detta problem drabbar främst barn, eftersom de har en mer flexibel lins som lätt kan rymmas i olika positioner. Efter att ha spenderat mer än två timmar rakt på att titta på datorskärmen eller videospelet ryms ögonen för att se objekt i närheten, vilket gör det svårt att fokusera på långt håll.
av Eliene Percília
Källa: Brazil School - https://brasilescola.uol.com.br/saude/sindrome-visao-computador.htm