Den hållning vi antar när vi sitter är ofta en automatisk återspegling av vår standard på komfort och vanor redan existerande. Som ett exempel på detta kan du ha benen i kors just nu.
Och på tal om att korsa benen, statistik baserad på forskning visar att runt 62 % av människor föredrar att korsa benen till höger, medan 26 % väljer vänster och 12 % inte har en preferens klar.
se mer
Biter du ofta på naglarna? Detta kan vara ångest, enligt...
Lyssna på din kropp: 5 tecken på att du är utmattad och behöver ta en paus...
Men visste du att, trots att den är vanlig, kanske den här vanan inte alls är hälsosam? Så är det. Du kan ta upp benen och fortsätta läsa texten.
Att korsa dina fjädrar kan vara skadligt för din hälsa
Forskning som utförts på detta ämne pekar på en intressant slutsats: att korsa benen vid knäna kan betraktas som en mindre bekväm position. friska jämfört med korsning i ankelhöjd.
Det grundläggande skälet till detta uttalande är relaterat till den inverkan denna hållning kan ha på blodtrycket.
När benen korsas vid knäna kan blod ansamlas i venerna, vilket potentiellt gör det svårt för hjärtat att fungera effektivt.
En studie genomförd 2020, publicerad i International Journal of Environmental Research and Public Health, var tillägnad att utforska effekterna av att sitta med benen i kors, både på personer med ryggsmärtor och de utan denna typ av obehag.
Resultaten avslöjade spännande fynd, som tyder på att en hållning med korslagda ben kan leda till en sjunkande och asymmetrisk kroppsställning.
Denna effekt var särskilt tydlig hos personer som redan led av smärta i nedre delen av ryggen. När benen korsas förlorar höfterna sin naturliga inriktning, vilket resulterar i en ojämn höjning av den ena höften i förhållande till den andra.
Trots allt detta är det fastställt att sittande med benen i kors är en hållning som med tiden kan ha betydande effekter på vår kropp.
Detta kan uppstå på grund av flera faktorer, såsom förkortning av musklerna, förändringar i arrangemanget av bäckenbenen och till och med snedställning av ryggraden och axlarna.
Det är viktigt att betona att dessa effekter tenderar att bli tydligare när vi antar denna hållning oftare och under längre perioder.
På Trezeme Digital förstår vi vikten av effektiv kommunikation. Vi vet att varje ord betyder något, det är därför vi strävar efter att leverera innehåll som är relevant, engagerande och personligt anpassat för att möta dina behov.
